理性信念，可以理解为洞察到并顺应了世界理性的信念，是个人顺应世界理性；非理性信念则是个人自恋的执念，是个人试图把自己的意志强加在世界之上。通俗地说，非理性信念就是不符合客观现实的想法，理性信念是符合现实的想法。
艾利斯提出的非理性信念可以概括为三类：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。这三类其实可以用全能自恋解释得更为深刻、直接。
艾利斯提出重塑非理性信念有四个阶段：解说阶段、证明阶段、放弃阶段和重建阶段。理性情绪疗法适合已经进入到二元世界，但还残留着全能自恋想法的人。
从根本上我认为，一个在关系中活出了自己的人，他的一切也就符合了所谓的世界理性。
思考：教练中有用到ABC理性情绪行为疗法，也就是转念，情绪迁善，从情绪漩涡中抽离出来。
一、复盘内容 预告：认识你的非理性信念思维05 | 控制信念，在力所能及的范围内奉行思维06 | 重塑非理性信念...
理性信念，可以理解为洞察到并顺应了世界理性的信念，是个人顺应世界理性；非理性信念则是个人自恋的执念，是个人试图把自...
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世间万物事事多变，要学会接受和包容，不把个人意志强加于这个社会需要保持平稳心态，要把自己放在客观的世界上，而不是保...
所谓非理性信念，就是不符合客观现实的想法，而理性信念，就是符合现实的想法。理性信念就可以理解为，洞察到并顺应了世界...
武志红老师课程内容： 本周主题是：重塑非理性信念 非理性信念就是不符合客观现实的想法，理性信念是符合现实的想法。 ...
由定义推导➡️ 个人自恋的执念基本等同于一种不符合客观现实的想法 符合现实的想法等同于洞察并顺应了世界理性的信念 ...
标签：武志红的心理学课｜思维｜重塑非理性信念 斯多葛哲学的根本是，世界理性，或者说是神性，决定着事物的发展变化，它...
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本文标题：思维06 | 重塑非理性信念
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