跑步时间：2022年12月8日06:35
跑步地点：小区内
当时气温：零下一度左右
空气指数: 147（空气质量为轻微污染）
跑步距离：2.29公里
跑步时长: 19分48秒
平均配速：8分39秒
平均心率:168次/分钟（数据错误）
平均步频：183步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天空气质量轻微污染，纠结了一下还是去跑了两公里。以后中度污染就不在室外跑步了，空气质量一到冬季天冷就有污染，说明还是取暖的缘故。
今天龟速跑了两公里，跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率不好。
跑步时间：2022年12月8日06:35 跑步地点：小区内 当时气温：零下一度左右 空气指数: 147（空气质量为...
跑步时间：2023年3月7日06:34 跑步地点：马路上 当时气温：八度左右 污染指数：102（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年2月28日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：二度左右 污染指数：114（空气质量为轻微污...
跑步时间：2023年3月3日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：五度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月3日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：五度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年2月24日06:27 跑步地点：马路上 当时气温：零度左右 污染指数：113（空气质量为轻微污...
跑步时间：2023年1月9日06:51 跑步地点：马路上 当时气温：一度左右 污染指数：117（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月6日06:33 跑步地点：马路上 当时气温：八度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2022年12月13日06:43 跑步地点：马路上 当时气温：三度左右 污染指数：143（空气质量为轻微...
跑步时间：2023年2月4日06:55 跑步地点：马路上 当时气温：零下一度左右 污染指数：108（空气质量为轻微...
本文标题：轻微污染下的两公里_2022年12月8日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tbdofdtx.html
网友评论