跑步时间：2023年2月24日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：零度左右
污染指数：113（空气质量为轻微污染）
跑步距离：3.06公里
跑步时长: 23分16秒
平均配速：7分36秒
平均心率:180次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：70厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
今天天气轻微污染，临时改变注意少跑一点吧。龟速跑了三公里算了。
跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
最近的心率恢复率一直不好。看来这是新冠病毒把身体素质个干得还没有真正完全恢复到阳之前的巅峰时刻啊。
跑步时间：2023年1月9日06:51 跑步地点：马路上 当时气温：一度左右 污染指数：117（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月7日06:34 跑步地点：马路上 当时气温：八度左右 污染指数：102（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月6日06:33 跑步地点：马路上 当时气温：八度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月3日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：五度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2023年3月3日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：五度左右 污染指数：108（空气质量为轻微污染...
跑步时间：2022年12月5日06:39 跑步地点：马路上 当时气温：零下一度左右 空气指数: 127（空气质量为...
跑步时间：2022年11月1日16:40 跑步地点：马路上 当时气温：二十度左右 污染指数：110（空气质量为轻微...
跑步时间：2022年4月27日6:19 跑步地点：马路上 当时气温：二十度左右 污染指数：141（空气质量为轻微污...
跑步时间：2022年12月13日06:43 跑步地点：马路上 当时气温：三度左右 污染指数：143（空气质量为轻微...
跑步时间：2023年2月25日06:25 跑步地点：马路上 当时气温：1度左右 污染指数：114（空气质量为轻微污...
本文标题：轻微污染三公里_2023年2月24日跑步日记
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