读了一半了，才知道这本书是经文，上一篇谈了我们平时无法专注是因为心里有很多杂念，特别是我们这种现代社会的成年人，专注对我们来说太珍贵了。那么如何让自己更专注呢，书中提到的办法是冥想。冥想对我们每个人来说都不陌生，但是真正能每天几分钟真正的冥想并非易事，书中给出的办法，可以冥想上帝，把自己想象成上帝，不过对于我们普通人来说很难做到。那我们可以冥想自己喜欢的人或者物，例如自己的偶像，想象自己就是他，这样冥想一段时间，会收到意想不到的效果。
读了一半了，才知道这本书是经文，上一篇谈了我们平时无法专注是因为心里有很多杂念，特别是我们这种现代社会的成年人，专注对我们来说太珍贵了。那么如何让自己更专注呢，书中提到的办法是冥想。冥想对我们每个人来说都不陌生，但是真正能每天几分钟真正的冥想并非易事，书中给出的办法，可以冥想上帝，把自己想象成上帝，不过对于我们普通人来说很难做到。那我们可以冥想自己喜欢的人或者物，例如自己的偶像，想象自己就是他，这样冥想一段时间，会收到意想不到的效果。
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早起:6:00 养生:小米粥 锻炼:瑜伽、敲胆经 读经:《黄帝内经》生气调神大论篇第二 阅读:《追风筝的人》 孩子...
本文标题：阅读《瑜伽经》有感二
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