上篇说过，心理原因固然需要心理疏导，来释放压力，更需要通过调整生理状态，从而改善身体健康状况，使自己容易睡，睡得香，睡得深，睡得好。
对付失眠来说，关键是调整自己五脏六腑气血阴阳平衡。只要脏器气血精津液，协调了，那么久不会出现不正常功能失常。对于表现比较多的失眠，也是如此。
入睡难 ，睡得浅容易醒，睡不安宁，彻夜失眠，或者伴随多梦。
这些失眠症状原因大概可以分两类。一类因正虚而失眠，一类因实邪而虚眠。
所谓"正虚不平衡"，心阴或心血虚 肝血肝阴虚 肾阴肾精虚三种因虚不平衡，导致阴虚火旺，火扰心神，神不得入内故不寐。只有夜里，闭目卫气藏于阴，方能入睡。
所谓"邪实"，主要是邪气干扰，如火邪 痰热 食积 郁热烘烤心神，使无法闭目神夜藏于内。
几千年我国人民与疾病生存斗争中摸索出一套有效的生命运转理论和中药经验结晶。
因此针对失眠，无非是辩证虚实。虚则补之，实则泄之。 天然自然界本草大有用武之地。只要辩证准确可谓是手到擒来。而不可以盲目服用什么安眠片之类麻醉神经帮助入睡。
对于肝火扰心型，其表现可能急躁易怒，口干口苦，或便秘，或不思饮食，舌红苔黄，脉相弦数， 龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸服用一段时间就可以。
对于痰热扰心型 ，其表现胸闷 ，想吐嗳气，头重 目眩 舌偏红，舌苔黄腻，脉滑数。可以用黄连温胆汤。来除痰去火。
对于心脾两虚，不容易睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，或四肢倦怠，脉细无力 虚则补之。归脾丸主之。
对于心肾不交，手心掌心烦热，存在咽干少津，腰膝酸软，男子或遗精，女子或月经不调，可以六味地黄丸加上交泰丸来治疗。
对于心胆气虚型，就容易受惊害怕，虚烦不能入睡的，疲倦无力脉炫细，安神定志丸加酸枣仁汤。效果非常好。
很多就有成药卖的，不过最好还是找一个老中医帮你定制适合自己调整失眠得方案
希望有帮助于大家
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