健康：
1、在酒店里面泡冷水澡，缓解跑半马带来的肌肉酸痛，加速排出乳酸。那叫一个冷，快被冻死了。
2、买了一双R2智能跑鞋，穿着跑鞋跑了2次，分析了自己的跑姿，同时用慢速摄像记录跑步的姿势。跑姿还有很大的调整空间，同时我也感觉调整跑步姿势是个很累的事情，感觉并没有以前的姿势跑得顺畅，跑起来比以前累一点。
3、周日跑步的时候发现腿部有一些不适，应该是肌肉劳损，决定下周休息，暂停跑步。
4、本周部门集体活动，周六的饮食有点放肆，喝酒+各种瓜子花生，感觉吃下去太多的热量！
5、报名了杭州线上马拉松，10公里。需要给自己制定阶段性目标，否则会失去做事的动力。
6、买了一本书《素食、跑步、修行》。
效能：
1、开通了高铁的积分账号。原来做高铁也能攒积分，我以前居然不知道。
2、附近东航的班机比较多，所以这周申请了一个东方万里行的会员。准备开始攒里程。
3、体验了一下高铁的商务座和商务座休息室，感觉还是蛮爽的。
事业：
1、带着部门的人出去旅游，去无锡玩了2天。
2、去张家港拜访客户，会后期项目做好铺垫。
人际：
1、去济南参加同学的婚礼。顺便去母校山东大学跑了一圈，吃到了心心相念的济南炒焖饼。
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