自己做了什么2019.03.15早间觉察
昨天计划的事情井井有条。尤其是工作中和别人沟通的事，自己记下来，去完成它，没有拖延。
今天早上闹钟想自己积极起床。洗涑，感受着静静的早晨那份宇宙力量正在崛起的时刻。感受着洗漱过程中自己对自己的温情呵护。感受着自己对生活无比热爱和享受的当下。
孩子还在玩手机，这说明我和孩子的沟通依然没有进展。
一星期了，上次老师来我家和爱人谈，是一个周末。这次是周五。重要的是我和爱人一直没有什么交流。我和爱人就那么没话说吗？夫妻关系是好是坏，生活质量是好是坏，我们两个在旧的模式中生活。再过几天是不是又要情绪大规模的爆发。在情绪大规模爆发时我们两个都做些什么呢？
今天早上回家，感受着爱人对我的关心。感受着爱人对孩子的期待的几近绝望，感受着爱人的紧张。再次听到爱人说死说活的恨话。我感知着我的害怕，比以前有所减少。
因为我的目标是让孩子在我这里卸下盔甲。我爱孩子，我接纳孩子。我信孩子还能感受到的。可是我目前的做法没有让事情得到进展。我也明白，只要没有恶化也是一种前进。我和爱人都在想办法？不对吗？任由爱人去做吧，做到我能做的层次。爱人是他的亲爹，他的爱不比我对孩子的爱少一点。
今天爱人和我决定：1.把孩子的食物来源切断。2.晚上九点半断电。
目标这么清晰，我们家也是宇宙的一份子，我们是安全的。感赏爱人很快的把情绪稳定。可是我知道他的心里万浪澎湃。没事的，我们互相理解，支持。
不知道孩子今天会出来和我说话吗？我和他的沟通会打到一个怎样的结果。如果达不到，还是按今天计划的两点进行。
自己做了什么2019.03.15早间觉察
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