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跑起步,动起肩 DAY1

跑起步,动起肩 DAY1

作者: 肆意洒脱 | 来源:发表于2022-08-27 07:21 被阅读0次

是何时起开始改变?读过《秘密》一书或是看过《秘密》视频,所有的改变就这样悄然发生。我非常享受现在的生活。凌晨四点早起,阅读、写作,内心无比的喜悦,这独处的时间、空间,让我暂时远离尘世的烦扰。

而运动更让我享受到出汗的乐趣,想象着自己的身体变得越来越紧实,身体里的垃圾就这样被排出来,心情越来越好。

早上去上班的路上跑起来便是是最好的安排。跑起来之后,到单位的时间要比原来提前了几分钟,趁着换工作服的间隙顺便冲个澡,人既清爽又放松。

晚上回到家,带着孩子举一举自制的哑铃,由刚开始的每次举20个,经过一段时间的练习,现在已经能举50个了。既陪伴了孩子又锻炼了身体,还能潜移默化的影响孩子对运动的看法。

每日运动打卡,看到自己的进步:

哑铃:50个。

跑步:

跑步打卡

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