静坐冥想D4

作者: 杰伴诚长 | 来源:发表于2019-02-25 09:19 被阅读0次

晨起冥想20分钟

各种各样的想法还是那么多,不同的是每个想法都变得清晰,不再模糊,也不再像第一天冥想那样昏沉混沌,能感受到每个想法的来去,界限分明。就这样看着自己的各种想法,提醒自己,不评判,提醒自己退后,如一个旁观者,去观想这个人的冥想,此刻能觉察到肩膀的紧张,眉头的紧锁,当即深吸一口气,统统放松下来。

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