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为什么我们很难改变自己的习惯

为什么我们很难改变自己的习惯

作者: 清颜若依 | 来源:发表于2024-08-08 23:50 被阅读0次

为什么我们很难改变自己的习惯

习惯有两类:

①类:外在习惯(看的见);

②类:潜藏在思维和情感深处的隐性习惯(看不见)。

习惯冰山模型中,由六个层面分析习惯的深层构造:

行为,思维,情绪,观念,本质,环境。

想成功塑造微习惯,最大的秘诀则是向自己的欲求“借力”。

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