为什么我们很难改变自己的习惯
习惯有两类:
①类:外在习惯(看的见);
②类:潜藏在思维和情感深处的隐性习惯(看不见)。
习惯冰山模型中,由六个层面分析习惯的深层构造:
行为,思维,情绪,观念,本质,环境。
想成功塑造微习惯,最大的秘诀则是向自己的欲求“借力”。
为什么我们很难改变自己的习惯
习惯有两类:
①类:外在习惯(看的见);
②类:潜藏在思维和情感深处的隐性习惯(看不见)。
习惯冰山模型中,由六个层面分析习惯的深层构造:
行为,思维,情绪,观念,本质,环境。
想成功塑造微习惯,最大的秘诀则是向自己的欲求“借力”。
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