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文章作者：机智的蜻蜓 演播： 未成年吖＆龙云萧＆花轮

大家晚上好，欢迎来到失眠电台，我有一个好消息和坏消息，坏消息是你失眠了，好消息是——我也没睡……

成年人的疲惫往往是在一瞬间的。
一瞬间突然发现，身上的衣裳已经从单薄的衬衫、飘逸的碎花裙子，变成了厚重的毛外套、羽绒服。
然后发现，秋风凛冽，冬天将至，一年又过去了。
不知不觉。
一瞬间突然发现，保安亭的小奶狗已经长得威风凛凛，镜子里的自己悄悄有了细纹，远方的父母不知何时白发陡生。
然后发现，年岁如轮碾过，匆忙得不像话。
后知后觉。

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一瞬间突然发现，那些愿意停下来感受雨落、嗅闻春花、沐浴暖阳的欢愉时刻，其实已经是过去好久的事情。
然后发现，“日子过得这么快啊”。
是啊，我们终于想起了，日子为什么这么快。
是因为你的脚步总是很匆忙，急急跨过时光，来不及停驻欣赏世间美好。我们把人生都安排在一个奔赴目的地的山路上，山上一切的美好似乎与旅人无关，因为旅人眼中只有前方尚未触摸到的终点。

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那个终点名为“明天”，我们奋力拼搏为了明天可以停下休憩，然后在某一刻突然生出无限疲惫——明天到底在何时？
但是当旅人突然抬头，愿意看向这山间，便能听到鸟叫、闻到花香，再回到人间了。
此时，这世间的一切美好之处，便都与你我有关。
这种发现美的眼睛，感受美的时间，寻觅美的心情，我愿意把它称为一次简单的，但必要的治愈。

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治愈力，就是治愈行色匆匆的我们自己，治愈自己，便是把我们与这世间美好的一切都联系起来，有了治愈力，让我们永远不至于向命运低头，向困境俯首;有了治愈力，在你精神疲惫的时候，在你想要向命运妥协的时候，它就突然跳出来了，呵护着你的灵魂和精神，然后就又能向前走了……

“治愈”是一种气氛

治愈感，活在空气里

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在日语里，“气氛”这个词汇，衍生自“空气”。
这很有意思，一个极为抽象的词汇，突然变得生动起来，让我们的行为有了解释——
所有奔波在钢铁城市的社畜青年，都希望或者难以避免地必须要追求，一种“阅读空气”的能力。
在空气中体会别人的喜怒哀乐，以能恰到好处地做出适当应对，在关键时刻用一句笑语、一个笑脸，将需要讨好的人哄得高兴。
空气就这样流动着，快活起来了。

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阅读空气，让我们逐渐失去了阅读自我的能力。察言观色，看的是别人的言与色，但也得警惕着冷不防把自己给忘了，从此变得为别人而活。当我们稍稍转一转眼神，去读一读自己没有注意的空气，会发现那里存在着流动着的，不是令你感到窒息的旁人的喜怒，而是一种来自现实的烟火气。
那是一种始终存在的，能疗愈我们心灵的东西。但凡我们能用上在社交场的一分敏感和耐心，去观察自己的生活，就能读到来自生命角落里令人欢喜的信息。
生活，本身就有强悍的治愈力。

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我在这座城市里待了几年，对街巷深处的美食如数家珍，唯独没怎么品评过早餐。每每想起早餐味道，浮现在脑海里的都是家乡的路边摊。
每每回家待几天，就会起个大早，呵欠连天地去吃魂牵梦绕的早点，跟这个刚苏醒的城市撞了个正着。
菜市场正喧闹，秋天里熹微的晨光洒落身上，带来一种舒适与亲切。迷人的蔬果散发着闪亮的光泽，扑面而来的水灵与鲜活，让人直呼这才是世界上最丰饶治愈的地方。

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寻一处摊子坐定，循着记忆中的古早味，欣赏卷裹着布条的大茶壶里流淌出金黄的小米浆，或者是本地特有的一种奇妙的“胡辣汤”。人都说河南的胡辣汤味最地道，我也去尝过，可惜吃惯了本地改良版，对原版反而失去了兴致。
两三根油条，配一碗热汤，就坐在露天的板凳上吃起来。

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没有人嫌弃韭菜盒子的味道不雅，也没人在乎你的吃相不美，西装革履的上班族身边坐着穿迷彩服的农民工兄弟，拎着爱马仕的女士和带着布兜的婆婆坐出一样的姿态，本地口音里混杂着普通话、外地音，在这个小小的世界里，世界大同了。就像是一个至多不过半小时的伊甸园，形形色色的人在这里相遇，享受一段热闹中的愉悦。
对我来说，这里的空气就弥漫着治愈感。
后来我曾想，为什么我对早餐的时光记忆深刻，又深觉治愈？
大概是因为那就是真实的生活。

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小时候我最不懂的人，是爷爷的那群朋友。
他们不怎么经常出现，只有早上出门买菜、晚上出门遛弯的时候，会在特定的时间相聚。
他们聊的内容也总是很枯燥，在那个通信不发达的年代，一群老头靠口口相传的交流，来讨论最近流行什么小玩意儿。
爷爷年年都养蝈蝈，不怎么好看的小绿虫子放在葫芦里，揣在怀里，叫得恼人。但他就是喜滋滋的，出门一定要带上，遇到其他几个老伙计，掏出来炫耀一番，彼此较量谁的蝈蝈叫得更响。

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退休老年人的生活看起来就是这么枯燥，蝈蝈年年都来，话语也年年都是那一套，最多就是今年争胜的赢家换了个人。
直到爷爷去世的那一年，老人们结伴而来，目送自己的朋友去往另一个世界。我陡然发觉他们中的身影少了几个，言谈之间，恍然明白爷爷也并不是第一个离开的老伙计。
十几年过去，再路过熟悉的老街，已经不见任何熟悉的身影。他们是谁家的爷爷，谁家的父亲，我竟也说不太清楚。

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那像是独属于这群老朋友的一段关系，是属于他们的愉快回忆，是他们人生最后一段旅程里，寻找到的治愈自己的途径。在那样的年纪里，他们用自己喜欢的方式度过人生，寻找了能容纳乐趣的空间，一种乐趣，两三好友，年年如此。
那就是他们生活的治愈力源泉，是他们享受人生的方式，虽然微小，但不可或缺。
我们大多数人走得太快，绷得太紧。像是一个全身心服务于社会规则的螺钉，用尽全力旋转着、抓紧着，只为了占住自己的位置，让整个机器得以继续运转。

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机器轰然而动，没人在乎一颗螺钉的生命，和它们在想什么。
但螺钉在乎自己。它应当在乎。
我们的人生不该只着眼于外界，人际社交、事业发展、资本累积……也应该留一点精力给自己，给身边的空气。最简单的治愈力，大概就是觉察力，那些治愈的片段就出现在身边，不用我们特别去创造，只静等着你去发现。
它始终都在空气里。

活着，绷紧的弦

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没上小学的时候，楼下住着的爷爷喜欢在院子里拉二胡。老爷子不仅会拉二胡，还会做二胡，手艺巧得很。
我对这个神奇的发声乐器产生过一点兴趣，尤其是他调音时，为什么那根弦要被一遍遍拨动，煞有介事地听一听再拧紧放松呢？
老爷子说：“你不懂，不调一调，声音不正哇。”
后来我明白，调弦对于乐器的重要。弦松了，声音就像弹在棉花上，音调低沉不脆；弦紧了，音调才高昂，调准音并不容易。

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调整这每一根弦都要有“度”，多一分少一分皆不可，人这一辈子似乎也是如此。弦松了，日子就活得混沌，像是蒙着被子打鼓一样听不清楚，一辈子便糊糊涂涂过去了。弦紧了，精神就像被那高调子扰动，时刻都警惕着、思虑着，也特别容易断弦。
现代人活着，特别像那绷紧的弦。
有一次在车站我遇到了一对父子。父亲穿着颜色规矩的冲锋衣、运动鞋，是这一片区域惯常的打扮，打量几下就觉得，这十之八九是个程序员。

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北京的程序员群体特别有意思，每个人都有自己丰富的精神小世界，在外表上却致力于融入群众，十个人都是一个穿法。
这些努力赚钱但几乎不打扮，也不热衷于各类消费的人，有自己的花钱方式。
他们赚取的高额薪金，往往热衷于以投资房产、孩子教育等方式再回流到社会，连生活都是这么踏实。
这也让他们特别关心孩子的成长，甚至以一种近乎焦虑的方式等待着浇灌小孩子这棵幼苗。

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“‘苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯’，后面是什么来着？”我看到他们的时候，那父亲正带着儿子踢踢踏踏地走过来，一边准备等车，嘴里还念叨着什么。
儿子是五六岁的年纪，一边跳着看飘下的柳絮，一边敷衍地哼哼着回应他爸：“先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈……哎，爸爸，飞机！快看，飞机！”
小孩子的天性大概就是如此，虽然这孩子明显已经将一篇拗口的《出师表》背得烂熟，甚至玩耍也不影响回答，但他仍然会被任何感兴趣的事物打断思路。我想这本身就说明了，孩子并不喜欢背诵古文，年轻的父亲叹了口气，跟儿子一起仰头看飞机，我便忍不住会心一笑，果然一物降一物，谁也降不住小孩的神来之笔。

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谁知道，没有十秒钟，这位父亲又不甘放弃地倔强开口：“那你猜猜这个飞机在五秒钟里飞了多远？你看看天上这段距离，你会估算大概有多长吗？”
“……”
看着小孩淡定转开视线的表情，这样的场景应该出现过不止一次。
对孩子来说，也许等车就是等车，看飞机就是看飞机，他应该不想去思考飞机的航行距离、人的视角、飞行高度之间的复杂关系，这样的生活，好像有点太累了。

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我眼前的明明是一对父子，却看起来那么不同。父亲已经磨灭了自己的棱角，跟他所在的那个群体深度融合，变成人们眼中他这样的角色应该有的样子。
而孩子仍然肆意生长，蹦蹦跳跳，用童真的眼睛去观察生活中我们习以为常的一切。
虽然他们身处于同一片空间，看到的世界却是截然不同的。

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我眼里的飞机，就像是某个时刻划过城市上空的一个意外，不足以吸引我的目光，甚至平凡得不值得我抬头停驻；
那位父亲眼里的飞机，是关于角和边的一个方程，是飞机速率、时间和路程的一个公式，是给幼年孩子加深教育的一次机会，甚至在本质上，仅仅是他对于教育、对于生活的焦虑具象化之后的寄托；
而在孩子的眼里，飞机就是飞机。

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我突然发现，也许我们生活的世界，在孩子的眼里才是最真实的。每个人的孩提时代都充满了惊喜和幸运，正因为我们不怀有其他任何目的地去感受人生，所以才能准确地抓住生活中每一个令人心动的瞬间。
长大之后，被各色各样的情绪和习惯所困扰，我们开始透过不同的立场、情绪和心态去看生活。生活便像透过了一个棱镜一样，被扭曲成了不真实的样子。
其实生活本身，没那么焦虑。

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我心中的父子出行不应该是这样的，不应该这么“干货满满”，在这种时刻仍想着灌输知识，不是孩子成长所需求的，而是父母绷紧的精神状态、内心焦虑的体现。
为什么我们要治愈自己？就是要缓解这样的焦虑和紧张。
人生漫长，不应该活成一根绷紧的弦，然后在夜深人静的独处时分心惊胆战地担忧它是否会断掉。人生应当张弛有度，前行时专注，休憩时彻底，用对生活的热爱，专心去治愈自己疲惫的精神。
那时，我想我们都能在看到飞机时，感觉到心底萌生的惊喜。

红尘有幸识清欢

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治愈力，来自平凡世界的快乐，它值得我们珍惜。红尘之中，要有怎样的幸运，才能识得看似平淡的清雅恬静之乐呢？
不经风飘雨摇，就不懂阳光炽烈的珍贵。但我们真要等到失去和错过，才能获知生命里平凡美好的治愈之处有着怎样重要的意义吗？
母亲常挂在嘴边一句俗语——“人没有前后眼”，意思是谁也看不到未来，便特别容易错失现在。

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但如果我们拥抱生命中治愈自己的每个瞬间，珍惜最为微小的快乐，它就能填补我们内心的细碎空缺，在面临风雨时，有更强大的应对能力，而不只是追忆后悔。
万般有幸入红尘，才能体味人生百态中的清净欢喜。
去年，行政处一位笑得很甜、脾气特好的老师急匆匆地请了长假，消失了好长一段时间。大家出于关心询问，才知道她的丈夫患上了胃癌，好在发现得早，有很大概率治愈。

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她说，没遇到这事的时候，以为自己是个特别坚强的人。真遇到了，恐慌与惧怕根本克制不住，眼泪就是最好的证据。
丈夫笑着擦掉她脸上的眼泪，极力想要逗她笑，就玩笑说：“这下坏了，以后我可就不能陪你吃烧烤、吃火锅了，想一想，真想哭啊！”
“我心疼又心酸，还得冲着他笑。可心里明白，这一场病下来，以后很多事情都变了。”
意外会带走过去多少看似平淡的幸福，没遇到的时候，我们都不知道。

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一切都不再是从前的状态了。以前他们喜欢饭后散步，小区旁边的公园是丈夫最爱去的地方，而她则总爱拉他去超市、去商场，每次他们都要拉扯纠结半天。而现在，丈夫因为治疗总是卧床，多走两步路都会腿软，很少有散步的机会了；她每次吃饭都是匆匆解决，更没有散步的心情。
有一次，丈夫看着窗外悄声说：“我还挺想跟你去逛商场的，就是你刷卡的时候我有点心疼。”
她听到丈夫熟悉的抠门和抱怨，没有生气，也没有跟他发脾气，转过身忍不住哭了。

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要是以前啊，她肯定又要跟他闹别扭、嫌他不浪漫了。
只有在丈夫病了的时候，她才发现，自己有多习惯他的陪伴，又有多依恋曾经厌倦的生活状态。那个曾经在自己口中被“诋毁”得一无是处的男人，那些在自己心里淡而无味的烦躁日子，其实都是最平凡的幸福。
她语气平淡地仿佛在叙述别人的事，告诉我们：“我终于体会到，为什么说‘我们还能醒来，能看到太阳，身边的人都健康无事，就比大多数人都幸福’。珍惜你们现在的生活吧，多好啊，我看着都眼酸。”

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这让我突然想到了那句“赌书消得泼茶香。当时只道是寻常”。年老的时候，失去了自己的爱人，尝过人生百味，经历过失望和痛苦，才知道当年以为寻常的那些时光，是多么珍贵。哪怕只是一个平凡的下午，与爱人赌书泼茶、谈天说地，也是值得反复回味的幸福。
红尘中的幸福，大多都是如此。它们平凡而又容易被忽略，但这种安然恬静的时光，本身就弥足珍贵了。

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人生哪有那么多波澜壮阔的日子呢？大多数时候，我们都在平凡的日子里打转，重复着昨天的生活，做着差不多的工作，经历着没什么意外的一天。
那时候，我们只会感到厌倦，很少能体会到其中的快乐。
既然如此，就好好享受平凡烟火里的幸福吧！

治愈他人，传达温暖气氛

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有相似经历和相似需求的人，彼此之间可以产生非常深刻的共情，这让情绪不可避免地可以在群体当中传染。
快乐可以传递给别人，愤怒与悲伤也是。伤害自己的同时也可以伤害别人，治愈也是。
我渐渐地发现，一个擅长治愈自己，能将自身生活中的一团乱麻拆解开，活成别人梦想当中模样的人，在群体中是发光的。
仅靠着这种治愈的能力，他们就能够吸引别人，也能治愈他人生活当中的缺憾和不安。
这大概就源于我们的共情。

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有一段时间我的生活特别繁忙，许多要完成的任务堆积在一起，令精神和身体都感觉到莫大的压力。
那段经历让我深刻意识到，为什么机器需要定期检修，因为无论是碳基的人类还是钢铁的机器，都不可能拥有长期连轴转的能力。
如今回想起来，那段时间的生活几乎是模糊的，没有什么特别深刻的记忆点。一个完全被工作所占据的人生，其实并不属于我们自己，因为你连回忆的时候，都想不起来是怎么度过的。

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我竭力摆脱这种被工作偷走人生的状态，便越发沉迷于在各个平台上寻找拥有“仪式感”的生活方式，然后发现——和我抱有同样想法的人，在互联网的角落中出现并聚集在一起，竟然是一股极大的力量。
我们这些人寻找着一切可以治愈自己的小技巧，每周订一束鲜花、周末学着烤面包、写漂亮的手账记录生活……还有看别人分享自己的美好时光。

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我关注了几个生活向的平台博主，他们的视频和照片其实并没有什么特殊之处，也许只是用照片记录了在家里烤制一盘面包的过程，或者拍下了自己雕刻、绘画的视频，剪辑之后就传到网上。
但我却会在固定的几个休息时间点开这些视频，认真地观看别人的生活。当别人在悠闲享受人生的时候，我并不会因为此刻正在忙碌于工作而感到嫉妒不安，反而会从他们的视频当中得到莫大的安慰——而从这些视频的播放量看，和我有着相同感受的人，至少还有几百万个。

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互联网将我们与别人的生活联系在了一起，通过“云共享”的方式，在视频里面共享了别人生活的治愈瞬间。
不论他们的镜头所展示的，是怎样不同的主题，其核心是高度相似的。那是一种认真生活、热爱生活的状态，而这样的状态伴随着镜头的转换和主角的改变，从山川乡野到繁华都市，从乡村的土狗与溪流，到漂亮姑娘手中的口红与粉底……

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尽管他们选择了不同的方式去享受生活，感受生命中美好的时刻，但所带来的治愈力是一样的。而这种隐藏着的“认真生活”的需求，就这样分享给了视频之外的观众，我们从中看到了自己想要的生活状态，便由此变得安心、笃定。
其实本质上，不管是分享这些平凡之美的人，还是在观看它们的观众，我们都在无声地发出想要“好好生活”的声音。而这样的需求与希冀，其实是每个辛苦工作、奔赴前程的人心中最深切的渴望。

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有着共同需求的人，便能在彼此的治愈行为当中得到情绪影响。所以，哪怕是隔着网线和屏幕，我们也能从别人的生活里汲取力量。
这就是治愈力的传染效果。
这让我越发清晰地感受到治愈的力量到底有多强大，一个能治愈自我的人又会有怎样的能力，他们一定是令人喜爱的、让人想要靠近的，她们都是热爱生活，能治愈自己和他人的人。她们用自己的方式，停下来，治愈自己。她们这样的人，也可以用治愈自己的方式，启发和影响、治愈身边的人。

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不是每个人都需要管理力、领导力，但一定每个人都需要治愈力。当治愈型视频备受追捧、频上热门，生活类博主屡屡爆红时，我们就该知道这个事实了——时代在呼唤治愈力。
我们每个人都欠缺一点治愈力，所以才期待着从别人的身上获取，我们都曾虚度平凡却珍贵的日子，所以那些生活日常才看起来格外值得珍惜。
不是一个人、两个人在希冀着治愈自己，是数百上千万的普通人，都在无声渴求这种能力。时代催促他们向前，机会和风险让他们焦虑，精神越发紧张，也就越发渴求停下来好好看世界。
这就是治愈力能带来的巨大影响。

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我期待着成为一个能自我治愈的人。所以在结束了繁忙的工作之后，我开始关注自身，关注生活，用自律和节制来安排好原本的工作，留下更多闲暇来“挥霍”。
我愿意花一个下午做一件看起来没什么意义的事，尝试某些十分微小的工作，或者全神贯注于简单的乐趣之中。从快步前行，到学会慢下来，掌握节奏，这个过程着实有些艰难。

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但得到的结果，也是令人满意的。我渐渐地发现自己不再需要从别人那里获取治愈的能力，并用自己的方式影响别人。缓下焦虑的步子，我成了自己想要靠近的人。
我们终将走向自我治愈的过程，不需要从别人那里获取安宁，而是自身便能从容不迫地生活，缓步向前，细嗅生命。
那时候，我们自己就是治愈力的来源。

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好了，现在是北京时间****，本期的失眠电台就要和你说再见了，"治愈力"是那样不起眼的，却是承托着生命底线的一种能力，愿你的身边充满治愈力的朋友，愿你早日成为拥有治愈力的人，愿我们都能有治愈自我的力量，凡这世界美好，皆与你我有关……最后，感谢大家的陪伴与聆听，我们下期再见!