早起锻炼是我每天的必修课。
有的人喜欢过早的锻炼，也许是赶时间的缘故吧。有人则喜欢早晨睡懒觉，上午或下午锻炼，或晚上锻炼。
我觉得早起锻炼是必须的，晚上可以再锻炼。
我一般早起锻炼都在6:30-7:00左右，操场上太阳已经晒了一半这个时候，沐浴在阳光下锻炼，偶尔间或在阴凉处锻炼。
不仅要活动四肢，还要做拉筋锻炼及活动腰部。直到全身柔软舒服止。
早起锻炼给一天带来了精神，带来了力量。一天的干活都是精力充沛的。
晚上适当稍活动活动，身体是最好的信号，会告诉我们它需不需要锻炼。一切听它的。
早起锻炼是我每天的必修课。
有的人喜欢过早的锻炼，也许是赶时间的缘故吧。有人则喜欢早晨睡懒觉，上午或下午锻炼，或晚上锻炼。
我觉得早起锻炼是必须的，晚上可以再锻炼。
我一般早起锻炼都在6:30-7:00左右，操场上太阳已经晒了一半这个时候，沐浴在阳光下锻炼，偶尔间或在阴凉处锻炼。
不仅要活动四肢，还要做拉筋锻炼及活动腰部。直到全身柔软舒服止。
早起锻炼给一天带来了精神，带来了力量。一天的干活都是精力充沛的。
晚上适当稍活动活动，身体是最好的信号，会告诉我们它需不需要锻炼。一切听它的。
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本文标题：早起锻炼的好处
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