3月25日，30分，起的太早，后面感觉睡着了
3月26日，30分钟，呼吸粗，无特殊感觉，都是杂事。
3月27日，15分钟
3月28日，冥想43分钟，数呼吸600，呼吸粗，酣畅，恶心，像性行为，想朝拜
3月30日，数呼吸700，冥想50分钟。一直是杂事，什么时候能平静，什么也不想呢。今天有一部分紫色，和蓝天出现，不像以前一直是黑黑的。
腿麻，采取盘坐和跪坐互换的方式，我一直感觉我有奴性。我把这份奴性献给上帝吧。
4月2日，数呼吸700，冥想43分钟，杂事越来越多，是不是最近这几次不够认真呢。
有一股流水倾泻而下。
4月5日，冥想15分，今天有点想看书了，冥想的有点不耐烦了，罪过罪过。
我想以后把早上单次冥想的时间拉长，隔天练习，其他早上时间分给读书和画画。
白天抽空多次冥想补上读书和画画用掉的部分。
既然决定重新开始，就不会再放下。 不过变成了自我救赎的旅程。 没有固定时间，没有定闹铃，不过固定的姿势依然还在。 ...
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今日发生的3件好事： 1、信任我自己； 2、冥想； 3、核心练习。
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本文标题：冥想练习记录3
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