是时候将冥想练习单独到白天练习了，这个标题已经明显是挂羊头卖狗肉的嫌疑了。
记录的内容和冥想练习毫无关系，从一开始的单纯的冥想练习，到改善睡眠练习，直到今天，应该是杂记了，好在对得起练习两个字吧？
这次的练习应该是成功的吧？
上床时间不算迟，10点多，真正睡觉的时间过了凌晨，好在没有去沙发，也没有那么多的复习，音频，就这么睡着了，这才是真正要要睡觉的状态。
白天的运动量只能是达标了，音频听了几课，然后远离手机的想法特别好，白天亲近手机的时间还特别足，好在对小说的兴趣好像淡了，可是看视频的节奏也上来了，按了葫芦上来瓢？
这一天天的这个样子，自己都无脸记录了，唯一的满足是这次的练习好像成功了。
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本文标题：冥想练习
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