一、健康
左脚踝跑后还是不舒服，我可能还是没有找到非常适合我的跑姿，第一需要调整跑姿，第二需要迈开腿，我的步幅在90厘米左右，充分说明没有迈开腿，记得马拉松训练时刻意迈腿，最后的平均步幅是110厘米以上，那次在心率较低情况下也跑出了最好成绩。
二、家庭
1、2月14日提前给老婆订了LED镜子，写了一封信，买了一些点心，老婆甚是高兴，主要那封信我写了9个感谢。
2、周末陪孩子在万达商场玩了一天，在家陪孩子做游戏玩了一天，亲子互动提升亲子感情。
三、效能
四、阅读、音频
读书微习惯，已写读书笔记
五、休闲、活动
电影《流浪地球》，之前听同事说还看哭了，没错的，我也在小女孩向联合政府求助无用，使用公众广播播报时感动，这个电影因此一项评分一定会上去不少，人都是感情动物，光有特技没有感情投入的电影不是好电影，哈哈
六、觉察
越发察觉在这个社会里都需要注意人之常情方面，之前一直认为外企没有这套，实际人是国人，怎么不需要呢。
七、社交
给单位人事经理带点老家东西，外球也需要关系维护与深度链接
八、成长
本周可提升的地方（或问题）
1.看书
2.OF真正用起来
下周三只大青蛙（目标）：
1.教练口试
2.物流环节全流程梳理
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