如今，能够让我们分神，夺走我们注意力的事太多了。手机的微信、抖音、微视频、推送、电话、信息，简直是铺天盖地，避无可避。以前还觉得电视、电脑是干扰源呢，现在电视电脑都排不在干扰源的行列了。家里的电视也万年不开了。但是，我们的注意力还是被打的七零八落。
这个电子产品的大环境，我们是一定逃不开被干扰的。怎么办？解决的办法有二。
其一、是在自己能掌控的时间范围内（一般是休闲时内）。我们来统领自己的电子产品，有能力给它们排序、点将，“我需要这个APP，我把你召唤出来，我不需要的时候，你就乖乖呆着”。一定不要让娱乐类的APP牵着自己的鼻子走。刷微视频2小时都浑然不觉，这就是我们主人的问题了。都没有意识自己在干嘛！各种APP，都有提醒功能，一定要善加利用，我一般把娱乐类的APP设定提醒时间在半小时，它会自动跳出来提醒我：“该休息一下啦”
其二、是在自己工作时间，不可控的状态下。那就要练就被打扰后的飞快再次专注的能力。最近读了一本书，叫《超级学习者》，里面有一个世界名人，数学家，十八世纪的女性，我却是第一次听说，叫玛丽·萨默维尔（Mary Someville），她是数学天才，但由于是女性，必须操持家务，孩子、丈夫，以及家里的琐碎事情都得由她来照料，周围的人都不建议她学习，老公更是坚决反对。就在这样的环境下，她却是世界上最伟大的数学家之一。她有一个超凡的本领，就是在被打断后，能快速的回到她之前所专注的数学问题上。
我们，能不能有意识的锻炼自己的这个能力：专注力被打断之后的快速回归？这个本领的练习，在我看来，也是我们需要弄明白，什么是我们近期一段时间，比如1周吧，专注要解决的是哪个问题？始终把这个重要问题放在最主要的位置，其他不要紧的事，在做完之后，快速回归到这件重要问题的思考上来。
我们试试把！
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