我从未想过坚持一件事其实没有想象的那么困难，别人看来可以连续两个48天每天一小时瑜伽，但真的只有一两天时间没安排好，让坚持略显困难，其余时间都那么自然而然的发生。想到那句话，自律就是找对自己的频率。
在第一个曼陀罗周期里，我最大的感受是胯变得前所未有的灵活，终于可以轻松的90度坐姿。
在第二个曼陀罗周期里，我的脊椎竟然被改造了。从七年前第一次上瑜伽课，在讲解抱紧双腿滚动脊椎的动作时，老师说“让脊椎的每一节都接触到垫子”，我是因为觉得这话“可笑”，所以印象深刻，因为腰椎明明是直的，怎么可能在滚动中，接触到垫子呢。但是经过多年的瑜伽习练，我腰椎的曲度有了明显改善，向后滚动时，明显直挺挺的感觉弱了。这才知道是自己的腰椎不好，大概率是因为生过俩娃，以及剖腹产麻药的伤害吧。直到最近的瑜伽习练，我突然发现腰椎段，竟然完全贴着垫子了，每一节脊椎骨在垫子上滚动的感觉，简直让我兴奋不已。瑜伽是怎样在不知不觉中改变着我的。
4月份又给自己报了一门课，在修炼瑜伽的路上，停不下来了。
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isha瑜伽食居
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本文标题：我的Isha瑜伽第二个曼陀罗周期
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