周检视（7/22-7/28）219期刘颖

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本周关键词：醋纳豆+辣白菜；练车；整理书架；辰辰任务：闺蜜搬家+影响力；老翁同学会；“银行补习班”

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-开启了新一轮开发

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：周末是我们制造家庭小确幸的时间，但是儿子这周六回老家了，老翁和我各自有事，他去郑州见了15年后的大学同学聚会，找寻青春梦；我闺蜜搬家这两天都跟闺蜜在一起！

  老翁带回来了提前他认知20年的科技前沿内容，看来除了青春梦还意外收获了精神大餐，使他思考提高几个层级，我们不能排斥平时我们不接触的真实的科技，因为它会影响到孩子一代，就提醒我们今后要如何教育孩子！

  我也过了不一样的周末。日本工作时的后辈，现在是挚友，喜欢她的安静与睿智，喜欢与她一起头脑风暴相互影响，当然还有她的穿衣风格，因为那是我向往的，总是比别人正式一点点—这是我接下来的小目标，即使是家庭主妇也要在意自己的言行与着装，保持进步与自信！她总是出差，在她来北京的一年多里只要回北京我们必购物（暴露了另一个相互吸引的点），每次都会有思想的碰撞，尤其我，工作上生活上都跟她相谈，每每都有让我更坚定，谢谢你，张宁！这个年龄还有这样的闺蜜陪伴我真是幸运！虽然你这次连形式上住房也推掉了，但是我们相互发出了更强烈的吸引，加油我的大蜜，我们携手相约每天遇见更好的自己！

4，事件与反思：周日老翁聚会回来果然带回了很多思考，提议去看“银河补习班”，然后我们两个带回了更多的思考与反省！大环境的巨变，AI的科技，家长越来越觉得应试教育行不通，但是却不知从何改变，如何改变，因为老师，补习班以及孩子同学们都还在重复着同样的行为—-课外班，学习，努力；这个电影给了我一场思想盛宴，有论点，论据与方法！我找到了教科书，我知道自己的思维跟不太上，但是我想我找到了教科书，我想当我迷茫的时候就回看电影就可以了。辰辰还有辰辰爸爸，我们一起学习成长，我们都是第一次当家长与孩子，犯错不要紧，但要学会反思，独立思考与勇于承认错误改正错误的能力！

5，学习/效能：上周同学分享了一日五色工作法的电子版，再没有借口不好好执行了！

  制定了践行目标：7/7-10/5

1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选

2:OF和印象笔记的精进：点搜问，每周一次简书学习，不定期输出

3:孩子自动化：a自律-减重至58kg；阅读3本/月；跑步15km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

4:学会开车，能独立上高速

本周开始了一小步：整理书架与练倒车，练车的进度太慢了，仅限于行动和自我满足上，没有成果，开始意识到自己缺乏勇气！本周无论如何要自行上路，如何呢？尝试不依赖别人，胆大！

6，事业：终于启动了新一轮的开发，又要重新开始提交DB了，这次要提醒自己的是—-延迟满足

7，习惯检视：回来调整了几天后，周二恢复我的一周三跑，意外完成周15km的目标；同时饮食方面开始了每天的酢納豆とキムチ的改变，喝青汁和蛋白质；2:1:1的饮食方法没有实践，本周希望尝试一下，因为我和张宁定下了9月15日为止减重3kg的目标，我的实际是半年也没有减重2kg过（表示目标有挑战）

8，孩子自动化培养：2周没有陪孩子读书，原本不固定的习惯再次由于家长的犯懒中断了，本周任务是阅读与讲述，学习写名字；没有做到温和做到了坚定。坚持要求他一定要完成，今后我也会以身作则同时告诉孩子选择最重要的事做，重要的事要先做的意识！

9:家庭会议：一家三口在三地过周末，本周暂停一次

10:下周目标：整理完书籍与票据；整理手机相册；整理书籍阅读完成；开发推进一个阶段；1kg；车开出去