这个世界上有不少人不善社交，不喜与人来往，与自己相处也郁郁寡欢。有一个女孩，近5、6年在独处中越来越孤僻，愁苦，不得解脱，在寻求出路。
说实话，独居5、6年，并不算很厉害。有高人面壁几十年，最后登峰造极。重点在于，你的独居，全是内耗，高人的独居，是修炼。
但是你们有着共通点：独居；除了有一颗心（沉浸于痛苦 vs. 放空）不用别的武器工具。心如何发力决定着心最后的能力，而心的能力决定着人的质量。
若想善用独处，应注意几个方面：
1. 接受自己及自己独处的状态。这是有所成效的基础，因为没有了与自己的对抗，才易成事。
2. 研读书籍：文学、心理学、心灵学；或者佛经及其注释翻译本等。获取自我知识是学会爱自己的必经之路---认清自己。
3. 必要的话，找一个高人听从指导。这个高人可以是某本书的作者，或者是佛陀；或者是基督耶稣，不一而足。
4. 善用冥想真实地改善自己的生存境界。这是能够让你从苦闷的独处变为颇有成效的独处的有效方式。
总之，你应该接受自己及自己的状态，积极地寻求正确的自我救赎的方法，利用独处提升自我，这样，不管是独居还是与人相处，都不会有恐惧。因为你内心充盈，安全。
内耗独居与修炼独居
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