连接身体，连接自我（神奇之旅第九天）

为期两天的六六工作坊结束了，我也坐在了回家的动车上了。

总结我的感受，关键词是两个字：痛！爽！

六六在这两天的工作坊里浓缩了她到目前为止最新传承到的学问。来复训的老学员，很多时候也和我这样的新人一样被震撼着，不断收获新的体验，新的突破。

我是第一次参加这样的工作坊，更是第一次这么深度地和自己的身体连接。于是，我接收到了身体发出的强烈信号。

第一个信号就是：痛！六六教授的昆达里尼瑜伽中只要涉及下肢的动作，即使是一个简易坐的盘腿，我很快都会感受到那种难以忍受的痛、麻、酸、胀！特别是金刚坐，跪坐在瑜伽垫上，把脚板压在臀部下面。每当要做这个动作，就是我的磨难时刻！从脚板处传来的、撕心裂肺的痛处，让我痛得全身发抖。好几个老学员都用自己的经验来激励我：这就是黎明前的黑暗，穿过去就好了，就能把身体解放出来了！我对此是深信不疑的。因为老学员里好几个原本身体情况就和我差不多，但，现在一个个都柔软了很多，更重要的是，体力、健康状况等等比我这个年轻人还要好很多！

但是，真的是太痛啦！第一天工作坊时，我自己选择挑战盘腿动作。盘腿听六六分享，一直到六六让我们躺下开始新的环节。松开脚的时候，我第一次体验到什么叫失去知觉。但是，当我用“超慢动作”一点点让背接触到瑜伽垫的时候，我的心底是泪中带笑的。我还活着！我没有被这么巨大的痛苦击倒。六六此时提醒我：深深感受这个痛，问问自己对身体都做了什么，导致这个结果。

在一次次和疼痛共处的时间里，在一次次屈服于疼痛的时间里，我一遍遍和自己的大腿、小腿、脚踝和脚板对话：对不起！一直以来我都没有好好爱你们。对不起！一直以来我都在评判你们，觉得你们的柔韧性差。对不起！一直以来我对自己的固有观念限制了你们的成长。其实，我早在初中的时候就很喜欢跆拳道，也去学习了。就因为固守自己腿部柔韧性差的观念，而轻易放弃了训练。我一直都太会为自己找理由了。

第二个信号就是：爽！只要六六播放音乐，不论是柔美的、激昂的，我都非常开心！在音乐里我能接收到源源不断的力量。在柔美悠扬的旋律里，我感受到强大的支持力，我是那么的安全，我是被祝福的，我是被深深爱着的，就像妈妈温暖的手抚摸着我。在激昂雄浑的旋律里，我感受到蓬勃的生命力，我是那么的自由，我是被允许的，我是被有力撑着的，就像爸爸有力的手推动着我。在音乐里，我释放自己，所有的酸麻胀痛好像都消失不见了，身体就是那么自然的舞动，甩动，抖动。在那段时间里，头脑完全放空了，那些念头不再起伏不定，不再紧抓着身体。于是，我直接体验到了身体的智慧，体验到了平时它被头脑控制的压抑。

在工作坊里，六六让我们体验了铜锣浴和全息冥想。我总是很快就失去意识，再缓缓回到现实，切切实实地体验到了什么叫魂飞天外。我能自由的飞翔，也能扎实的生活。

动车载着我离家越来越近了，也载着我飞奔向我的生活。这段神奇之旅就要结束了，真正的修行正在拉开帷幕。六六最后对我们的叮嘱和棒喝，正是这次神奇之旅中遇到的应童、危娜、静一反复告诫的：每天都要坚持做功课！

刚开始做不到、做不好，没关系。觉察到的时候，回到原点，回到自己的呼吸，回到自己的内心，再继续。这个过程慢一点，也没关系。既然我们已经上路了，那我们一定会到达的！

从今晚开始，只要有时间我就会练习唱诵，和优美的旋律连接，和自己连接。从明早开始，跟随学长们的脚步，做六六交代的初级奎亚。