为什么总是焦虑

发现自己写文越来越没有章法和有逻辑，简直混乱不堪。为什么，思来想去，原因只有一个，那就是内心的混乱和焦虑。为什么总是焦虑？

总结如下：

一、老之将至，一事无成。总觉得自己还年轻，可是年已将近知天命。想想自己这大半生就这样碌碌而过，内心就产生焦虑。

二、完美主义。自己应该就是一个倾向完美的人，对身边人和事苛求完美，可是生活中到处都是不完美，所以很容易生气。

三、更年期。身体各种的不适应，失眠，健忘，焦虑。

如何走出焦虑？应该采取什么方法和措施？

一、接受平凡的自己。生活中我们大多数人都是凡夫俗子，没有大富大贵，仅仅顾得上自己的小家庭。接受自己的一事无成，接受自己平凡的每一天。只要自己有目标，有喜欢的人和事，就是有意义的人生。

二、接受不完美，理解生活。世上没有十全十美的人，也没有完美无缺的事，生活中不完美到处都是，有时候不完美也是一种美。试着理解生活，试着接纳不完美的自己和不完美的生活。

三、对于更年期身体的各种不适，可以合理饮食，适当运动，多与朋友家人互动，获得他们的理解与关心。多听音乐，保持愉悦的心情。相信一切都会好起来。

但愿自己能够走出焦虑，静下心来，安心做好每件事。