生活中的很多误会、误解基本都是怎么样产生的呢？
爱的五种能力—如何管理好情绪（5）
①一般的情况：事件发生→并未经过验证假设（当成事实）→有情绪
②自我预言实现：事件发生→并未经过验证的假设（当成事实）→有情绪→进一步确定这就是事实→情绪加深
举例说明：两个人约定的时间未到，且迟到20分钟后，打电话给对方的关机，我的情绪
①一般情况
一个人迟到电话关机（事件发生）→觉得这个人不尊重我（未经验证的假设当做现实）→气愤
②自我预言实现
一个人迟到打电话关机（事件发生）→觉得这个人不尊重我（未经验证的假设当做现实）→气愤→以后不管这人做什么事都觉得不尊重我→气愤→对方感觉到我们的不尊重也会有情绪→进一步觉得对方不尊重我→进一步加深情绪
而事实是什么呢？
事实才是最主要的，不是吗？
可能手机被盗
可能手机没电
可能不小心碰到了关机键
无数种可能……
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本文标题：爱的五种能力—如何管理好情绪（5）
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