防御铠甲可以在年幼时候保护我们，但是如果成年了依然穿着这副铠甲，我们自由移动的能力将会被严重限制住。当我们决定要放弃防御的时候，必须要先冒着风险扔掉铠甲，这种冒险甚至发生在我们确认环境安全之前，因此很容易引发焦虑，所以许多人你愿意选择留在铠甲中以保障“安全”。
对父母和家庭的美化，是一种基本防御，而且这正是低自尊和负面自我形象的主要来源。
人们常常以保护孩子的名义，不愿意当着孩子的面批评他的父母，然而这样做等于强化了孩子的观念，即父母没有缺点，是自己不够好。
在辨识与内疚感有关的自我攻击时，重要的是要提醒自己：这种声音与道德无关，它是非理性的，不合逻辑的，并且自相矛盾的，它会令我们在做事时自我设限，事后再来谴责这种自我设限，由此将我们置于一种“横竖都是输”的境地。
当我们感到内疚或羞耻时，挑战这一情绪的第一步就是了解自己的内心在说什么。
防御铠甲可以在年幼时候保护我们，但是如果成年了依然穿着这副铠甲，我们自由移动的能力将会被严重限制住。当我们决定要放...
从未有过，为何会有失去的感觉？为何要有失去的感觉？为何有失去的感觉？
外部事件并非是让我们感到苦恼的主要原因，相反，往往在我们透过内心批评声的滤镜去理解这些事情时，麻烦才会出现。带着自...
要想与内心的批评身作斗争，最重要的战略之一就是识别出那些可能导致我们卷入自我攻击的情境。 决定我们的感受和心理状态...
面对不寻常的成功，不管是高管还是普通员工，都常会采用自我挫败的行为来回应，最终瓦解了可能获得的成就。 很多人幻想取...
鸵鸟政策：也称“鸵鸟心态”，是一种逃避现实的心理，不敢面对问题，明知问题发生也不去想对策，就像鸵鸟被逼得走投无路时...
有一个心理学概念是：习得性无助 鸵鸟效应，
【见】 内心批评声导致了成瘾行为，或者动摇我们戒除成瘾行为的决心，我们需要警惕，因为它们听起来可能是积极的、善意的...
【见】 内心的批评声驻扎在我们的头脑中，如果听信它们，它们就将牢牢控制我们对自己生活的看法，决定我们是否认为人生值...
《心理类型：如何把人分类？》读书笔记（二十九） 2022年4月24日 作者称心理结构为“集体无意识”，赛蒙称其为“...
本文标题：《鸵鸟心理》读书笔记4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/teeycrtx.html
网友评论