我们常常听到一句话：“为什么我看了那么多书，还是过不好这一生？”，这本书里最让我印象深刻的解释这个现象的一句话就是“阅读量带来思考量，思考量带来行动量，行动量带来改变量”，最终是需要通过改变量来度量阅读量的价值，如果一味阅读，没有带来思考量、行动量也没有意义，如果只是有了行动量，但是没带来改变量也没有意义。
这本书是通过脑科学来讲解应该如何学习，因为人有本能脑、情绪脑和理智脑，理智脑对身体的控制远不如前面2个，所以要认同自己人性上的缺点，包括缺乏耐心、不愿思考、喜欢即时娱乐，学习是高耗能的活动，天然被本能脑和情绪脑不喜欢，所以需要在理解人为何如此的基础上思考如何更好的学习。
我觉得这本书很适合和《刻意练习》一起阅读，逻辑都是你需要脱离舒适区的学习才能进步，比如对我来说打了20多年的字速度也不会比刻意练习几个月的打字员快，因为我的打字是在舒适区内。《认知觉醒》更进一步指出不能脱离舒适区太远，应该在舒适区边缘的拉伸区才能有更大效果。
这本书还出了一本青少年版，强烈推荐给初中、高中的学生阅读。
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本文标题：2023/3/19 荐书《认知觉醒》
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