感恩如月妹妹，把我拉进总群里学习，早上学习家风建设，晚上学习观看郭文斌老师讲解的《弟子规》视频，让我接受高能量振频，让我的能量得到了提升。前天听到说让我准备和她一起做今晚的点评和主持，下午翻看昨天主持的老师是一位讲师，自己出书，还是客座教授等，再前的老师也是非常成熟优秀的家风讲师，自己还是一名小学生，有点打退堂鼓，但是名字已经报上去了，只能硬着头皮上了，还好喜梅妹妹是第一主持人，刚开始有点手忙脚乱，我俩同时都点评一个人的，我赶快给她发一个信息，让她点评上面的，我点评下面一个，这样不会重复点评和漏评。出现重复点评的我赶快撤了。在点评的过程中，自己要把每个人的心得体会读一遍，等于又学习了一遍，找出重点，点评到位，还要给人信心，还真真考验人。感谢妹妹，感谢老师们我成长的机会。
感谢我的领导（女领导）给我指点，让我换到了学习强国的流量。让我下午以来可以正常使用手机了。还要好好学习多赚积分。
感谢，谢校长给我的鼓励和方向，晚上给他打电话说，家委会群里关于各家修改群名称的事，已经发了还没改，谢校长赶快给我说，好，没事，谁没有改，我给他们打电话，慢慢来。一句话让我的内心安定了很多。到晚上各家基本上都修改了群名称，谢谢。
过，急，焦虑，对于十二家修改群名称的事，想着上午@每一个人了，大家看到会马上改的，结果在傍晚7点时还有好多没有改，就有点气馁，抱怨家人，怀疑自己是不是哪点错了，后来给谢校长打电话沟通，重新调整，提升信心，看到家人们都修改为标准群名称，想到每一项工作的完成，都离不开背后默默付出的人，我们是相亲相爱的一家人，携手并进。
焦虑时，心情就不好，就会控制命令孩子，此时没有觉察反省，会一错再错。改过：马上警醒，觉察到，回归内在，和心对话，找到安详。找人直击问题，解决问题。
今早照常108拜，养成一个好习惯，让身体健康。
给二老捶背按摩。
今日学到，要恭敬，感恩，珍惜，尊重一切人，事，物，因为天地与我并生，万物与我归一。
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