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01
同事们在议论：“你们知道吗？上个月西安又一个女的跳楼了，还是带着儿子一起跳的，据说又是因为抑郁。好可怕啊，我都不敢生小孩了，到时候会不会也这样啊？”
9月23日晚上9时30分许，西安市丈八东路上某小区三期内，一名30岁左右的女子和她5岁大的儿子一起从楼上坠落身亡，经家属证实为产后抑郁导致。
像这样的案例已经屡见不鲜，每次都会引起不小的轰动，却还是越来越频发。
2017年5月23日凌晨，铜川新区一小区内，一名年轻女子与一个约10个月大婴儿从8层坠落身亡，二者系母子，女子疑有产后抑郁。
2017年4月25日，阜阳城南新区某小区内一女子从30楼坠落，死者李某只有26岁，刚生完孩子4个多月，初步怀疑患有产后抑郁症。
2017年1月5日，山东德州市齐河县赵官镇黄口村发生一则悲剧，一位母亲连捅自己刚出满月的孩子数刀，婴儿在送医路上不幸身亡，也是产后抑郁所致。
2016年1月24日 ，武汉某急诊医院接到一位跳楼自杀的女子，该女子内脏大出血，生命体征已消失，经过医生的全力抢救，还是没能挽回生命。一个10来岁的小女孩嚎啕大哭的嚷着“我要妈妈”，而该女子的丈夫怀里还抱着一个刚满月的婴儿。后经初步确认为产后抑郁死亡。
2015年8月5日清晨6时40分许，西安市科技路西口一小区里，一名年轻的妈妈产后抑郁症突发，怀抱5月大女儿从8楼跳下去，妈妈经抢救无效死亡。
2015年3月4日上午，浦东周东地区发生一起惨案，一名刚刚出生84天的女婴被亲生母亲闷死。事后了解，这名29岁的母亲患有严重的产后抑郁症
最为震惊的是今年1月6日湖南湘潭女子坠楼事件。一位年仅31岁的妈妈，带着两岁多的儿子和几个月大的女儿，从13楼纵身跃下，三人永远地离开了这个世界。她其它什么也没留下，仅留下一封长达上万字的遗书，里面写满了对家人的仇恨和遗憾
看到这样的新闻，我们除了痛心和惋惜，更多的却是对她们的批评和指责，指责她们对家人和孩子的不负责，却很少有人会认真去思考她们为什么会这样做？
她们想这样吗？要说她们走上绝路连她们自己都没法控制你信吗？都说生小孩就好比在鬼门关溜了一圈回来，有丈夫亲眼看见自己的老婆在生小孩的时候硬生生咬掉自己的两颗牙齿。
每个家庭都要经历生小孩，为什么就没有人去真正去分析和警醒？为什么就没有人真正去重视这些抑郁症患者呢？
在外人看来，生小孩每个女人都要经历，觉得没什么大不了的；而在生过小孩的妈妈们来说，死者的心理她们真的可以理解。
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02
什么是产后抑郁症？
产后抑郁症是指女性生产以后，由于激素、情绪、社会角色等方面的变化，出现抑郁症状。现代女性承担多种社会角色，自身压力大，发生产后抑郁症的几率就更高，甚至能达到15%~30%。”
产后抑郁症通常在6周内发病，近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪，抑郁时间再在3-6个月或1-2年不等，甚至终身患病需长期治疗。自杀死亡率可达15%-25%，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
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03
归根结底，产后抑郁多半是内心的落差太大和家人的不关心、不理解造成的。
现在的女孩子基本上都是家里的掌上明珠，都是被爸爸妈妈宠着长大的。结婚后来到婆家，生活环境发生很大改变，公公婆婆却一直都把你当外人，老公也是不管不顾，感觉做什么都得小心翼翼。
生完小孩后，一家人开始围着小孩转，自己成了空气；有的公公婆婆甚至还会嫌弃你给他们生的女孩，开始拐弯抹角地说些不中听的话。
加上长时间半夜N次起来喂奶，换尿不湿，没有哪一天晚上睡上一个整觉；白天买菜做饭洗衣带娃，晚上再带娃睡觉，弄得身心俱疲；婆婆老公还嫌弃你没奶水不会带孩子，有委屈没地方诉说；看着下垂的乳房和涨花的肚皮，自信心严重受挫。
发现跟自己以前的生活简直天差地别。
长此以往，出现焦虑，情绪低落，经常郁郁寡欢，甚至无端哭泣；感到筋疲力尽，应付不了日常的生活，只有经常在朋友圈抱怨生活太累，怀念结婚前的生活太美好。长期的迷茫无助，感觉怎么都做不好，做不对，大家都在指责自己，孩子拼命哭好像也是在指责。
向家人抱怨老公倾诉的时候，
婆婆说：“就生个小孩带个娃咋那么矫情，想当年我也是一个人带娃，生完小孩第三天就开始下地干活，现在不也活得好好的。”
老公说：“真搞不懂你生个小孩怎么要死要活的，我也没见其他人生小孩那么痛啊。我不出去赚钱天天围着你和小孩转，小孩的奶粉钱怎么办？你们娘俩的生活开支怎么办？”
“好吧，你们都对，只有我做得不好，做得不对。那好，我就死给你们看。不，这还不够，我要把宝宝也带走，就要让你们后悔。”
一场悲剧就这样发生了。
知乎上曾看到过一个妈妈的自述：
我是新妈妈，刚刚走出产后抑郁，自杀和离家出走在之前都是很经常的想法，也经常想如果宝宝不存在之类的。
我觉得是因为产后变化的东西太多了。没有经历过的人，无法想象在经历了两天宫缩痛之后，开始连续N个月无眠的生活，有一个东西，你不知道他/她将来会带给你什么快乐，但此时，他们只带来了烦恼。
但是除此之外，更重要的是，没有人陪伴我，没有人陪我分担这一切，老公忙着工作，产后3天就又开始天天出差了，整个孕期我几乎都是周一盼到周五，老公回家，然后更痛苦，因为周日又要出差去了，这已经形成了我抑郁的基础。产后整个世界都变了，可是只有自己去面对这一切，没有人可以替你喂奶，没有人可以替你哄孩子等等。
不想去回忆了，但希望每一个新妈妈都可以开心快乐！！
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04
那么，哪些是产后抑郁症的高危人群呢？
▼独生女
独生女独有的心理特点易使产后抑郁高发。
从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子全都转移到新生宝宝身上。
有些甚至自己都还没做好当妈妈的准备，这一切就发生了，从孩子到妈妈的角色转化太快，在心理上容易出现适应不良等问题，从而成为产后抑郁的易感人群。
另外，盲目攀比、对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及职场的压力等，都是导致独生女产后抑郁的主要原因。
▼高龄产妇
这类产妇多半都受过高等教育，她们常常会过度担心因高龄带来的不测，担心生下来的孩子会不会不健康，年龄越大，越容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。
再加上担心身材不易恢复等因素，都在很大程度上增加了她们的心理负担。
▼职业女性
一般来说，白领女性受教育程度较高、收入水平较好，往往对自己和下一代的要求都比较高，因此烦恼的事也比较多，更容易患上产后抑郁。
这类妈妈，在产后都会对重返职场问题、以及产后容貌和身材变化等问题产生各种担心，这些情况都可能会导致产后抑郁。
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05
其实，老婆产后是否得抑郁，老公起关键性的作用。
有些男性会觉得，老婆生孩子，好像没自己什么事，等着当爸爸就行了。
这样就大错特错了。
其实，丈夫的责任比老婆生孩子的责任还要重大。
我曾经遇见过一个大家眼中的模范丈夫，老婆看他的眼神都是满满的幸福。
别人问他，你天天这样宠着你老婆，你就不会觉得腻烦吗？他说：“我老婆离开娘家跑这么远跟着一贫如洗的我，图的是什么？还不就是图的我对她好，如果我连这点都做不好，那还算是人吗？我永远也忘不了她下定决心跟我去民政局的那一幕。”
老婆生完小孩，大家都在围着小孩转，只有他第一时间去拉着老婆的手说：“老婆，你辛苦了！”
老婆坐月子，总是会有负面情绪，无缘无故对他发脾气，而他没有半句怨言，反而说的最多的是“让我来”、“有我在”、“别担心”、“我爱你”，老婆就是有脾气也发不起来。
接下来的带小孩，他也当起了全职奶爸，老婆只负责喂奶，还有时间吃吃东西看看电视，一家三口配合默契，其乐融融。
相反，湘潭跳楼女子的丈夫，不但没有帮她分担痛苦，反而产后婚内出轨，哀莫大于心死，女子在双重打击下才会出现过激行为，导致悲剧的发生。
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06
面对产后抑郁，准妈妈们要学会调整自己的心态。
一胎的妈妈都是新手，什么都不懂，有些自己都还是孩子，更不懂得怎么照顾孩子了。
二胎妈妈面对的是双重的磨练，大娃刚刚才脱手，稍微轻松一点，又面对二娃的折磨，这就意味着又是长时间的牵绊和不自由，内心受煎熬往往吃不消，这就更加要注重心态调整了。
在面对焦虑苦恼的事情的时候，妈妈们要学会转移注意力。多找好朋友或者丈夫倾诉，不要憋在心里；
多看一些育儿文章或者育儿节目，多学经验，以免遇见一些棘手问题而不至于手足无措，无形中增添烦恼；
产后妈妈不要每天只围着宝宝转，更要多出去走走，哪怕就是家附近的地方，让身心得到放松。
其实，产后抑郁，只要稍加注意，也没有我们想象得那么可怕。
关键是丈夫的照顾，家人的理解加上自身的调整，便能找回健康的身心。
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