拆解片段来自《小强升职记》P.129-130

片段三

[片段来源]：拆解片段来自《小强升职记》P.129-130

【R：原文片段】

游戏为什么具有吸引力的四大特征，彻底颠覆了我的工作方式，明显感觉到拖延的次数少了，我给你写到纸上。

1.目标。游戏中的目标都很明确:"到黑森林去打败来自碧玺王国的卡里考，拿到他的月光石之后带给城堡里的铁匠，他会给你打造新武器"。可是现实生活中没有人会给你这么明确的目标，这相当于手把手教你怎么做事了，怎么办?通过沟通，把目标搞明确，我认同一句话:如果你不能把事情明确地写下来，那么就极有可能做不到。游戏中的目标大多是'伸手就能够得着'的目标，但现实中不是，老板只会告诉你说'这件事情，周五前搞定!'，这就像你只有布衣、木剑，却要直接跳到最后一关打老怪，怎么办呢?自己动手!如果你总是能像游戏里那样，把一个终极目标，分解成若干努力就能达到的小目标，不是想看一下子要搞定某一件事情，而是找到实现它的路径，然后逐个搞定，那就増强战拖力。

2.规则。游戏中的规则是不容逾越的，我们只需要按照规则玩就OK了，而在现实生活中，我们花在建立规则、打破规则、再建立规则上的精力太多了，如果你能够建立一两个小系统，并且把它们变成仪式，比如每天早晨到公司的第一个小时，排除干扰地搞定最重要的事，那么这就是你给自己定的规则，养成习惯后就不容易分心。

3.及时反馈。游戏中你可以随时知道你的分值是多少，且完成任务后会立即得到奖励，比如新武器、新技能、新关卡，这可以让我们不断积累成就感和满足感，充满积极的情绪去继续进行游戏。现实生活是怎样的呢?没有人会贴心到奖励你的每一次小小的成功，比如跑步十分钟、一星期没有抽烟、一次不错的当众演讲……可是这并不妨碍我们为自己建立一套反馈系统，比如写成功日记，或给自己一些小小的奖励。我前不久那个项目结束后我给自己买了个MacBook Pro，自己要对自己好一点嘛。

4.自愿参与。游戏总是不强迫你，但是诱惑你，现实生活中总是别人给自己下任务，而自己被迫参与，有没有办法把任务变成自己的任务?做自己喜欢做的事情?或者把任务按照自己喜欢的方式搞定，从'要我做'到'我要做'，这是一个心态上的调整，所有的任务、事情，不是在给别人做，给公司做，而是做这件事情的同时在积累经验，创造机会"老付在一张用过的A4纸背面边说边写下了四大特征。

I

WHAT

如何以游戏心态进入快速工作状态，并沉浸其中获得成就感？本文从确定目标、分解里程、确定奖励、兑现奖励四个阶段，来帮助职场中有拖延症的小伙伴儿们，来摆脱拖延的困扰。

WHY

面对工作中拖延症，很多人束手无策（或者仅从简单的事情做起，刻意回避难点...），如果我们从游戏思维中找到解决拖延症的方法，或许能体验升级打怪的刺激与胜利之后的成就感。

HOW

步骤1：确定目标

把工作最终达成的目标看成喜马拉雅的山顶，一下子爬上去显然不可能。这时候我们可以把最终达成目标看成一个终极目标，把攀登过程中的每一个阶段设置成一个小目标。

步骤2：分解里程

一个个的小目标需要我们逐一攻克，准备装备（文件、资料、档案、查阅新知），朝着第一个小目标奔去。完成这个小目标之后，在朝着下一个进发。

步骤3：确定奖励

每完成一个目标，提前想好要小小的奖励自己一把，例如朋友圈的分享、一份好吃的甜点等等。

步骤4：兑现奖励

当每个小目标的奖励兑现后，大目标的攀登就指日可待了，当最高的山顶攀上之后，一定要大大的奖励自己一番，这样才能真正感受到升级打怪兽的成就感了。

遇到工作中的拖延症，试试以上的四个步骤。

WHERE

职场中、学习中、写作中都可以用到。

A1

过往经历：

刚注册简书的时候，经常坐在电脑面前，对着打开的空白页面冥思苦想，今天该写点儿什么呢？然后发现时间就这样一分一秒的过去了，看到这种情况不免着急，就更加不知道如何下笔了。

反思：

如果当时确定了写作目标，并把自己现在所处的写作水平定义为起点的话，制定出阶段目标并适时奖励自己的进步，日常就会注意积累观察，每次打开简书的时候，就会自动蹦出一个小任务提醒自己朝着这个方向前进。

A2

目标：

本周日前，完成A4思考法的学习，并输出一篇RIA拆解文章发表。

行动：

第一步：确定目标。

在周日上午之前把学习A4思考法的文章，在公众号、简书等渠道发表。

第二步：拆解成每日小目标。

本周五：阅读PDF《零秒思考》A4思考法；按照RIA方法拆解此片段。

本周六：结合熊猫小课对此方法的讲解，补充案例和心得。

本周日：整理修改文字，保证精简实用，并归类至RIA后发布。