《当下的力量》阅读笔记

十多年前在另一本书的作者就就听说《当下的力量》了，现在才阅读他，或许是我与他的缘分注定要现在开始。

真正的幸福是无我

我们以为要多思考，思考过去、思考未来，但是往往是这些思考带给了我们痛苦、恐惧。对过去充斥着遗憾、对未来又充满恐惧担忧。而真正可把握的是当下，过去和未来只是一个假象。真正去理解这句话的含义时，我们的焦虑变减轻许多。除此之外，真正获得幸福的方式是“无我”，即没有“我”的意识存在。比如当我们沉浸于某件事物中，进入心流的状态就是无我，此刻我们便能感受到幸福。再比如借助酒精、毒品摆脱烦恼的人，此事药物的作用就是消除自我意识，从而让我们感到了幸福。所以真正的幸福是“无我”，这也是为什么只要以自我为中心进行思考，我们的痛苦烦恼就来了。这样的无我除了做外在事务让我们沉浸其中可以获得，其次就是冥想。但奇怪的是冥想又是那么的难，我们总是找借口“忙”无法让自己静下来。我们那么忙的目的无非是去追踪幸福，以为完成了**获得了**我们就幸福了。其实幸福就在当下，就在此刻，只要我们静下心去感受即可。

关于死亡

我们每个人看似不同，但事实则相同。这个相同就是现在无论我们获得多大的成就，多少财富.....几十年后，肉体终将进入泥土化为乌有。这样一来我们对身边所有人就多了分怜悯与爱，即使是对方是权高位重的当权者，在死亡面前仍然是众生平等，生命脆弱无比。

关于爱情

原来男女之间的爱情如同毒品、酒精，只是我们为了逃避痛苦的一种工具，正是因为这样才使得我们上瘾、依赖控制。一旦觉得自己无法依赖、掌控就会出现对立，仇恨。因此这样的爱不是真爱，只是小我对痛苦逃避的一种方式而已。

这本书比较抽象难懂，需要静下心心无旁骛，同时带上注意力带上感知力来阅读。稍有不慎就如同坐飞机云里雾里，不知飞到哪儿去了。有些章节段落更是几次掉头重读、重听，即使这样有许多内容也是囫囵吞枣。只能过段时间重拾他，期待第二遍第三遍相遇，相信随时间的不同，会有新的收获新的体验。