自律日记004

1、完成三体新笔记，准备写三体人物传

2、整理好袜子，扔掉不舒服的袜子

3、中午外食过水，控制量

4、午休起床坐在窗户边晒太阳，懒人沙发派上了用场，一边听歌一边写笔记

5、婆婆过来住，陪她一起打牌，点了炸鸡，这一周的放纵餐就算安排了

6、买了低脂主食、肉类、零食

明日安排

1、七点半起床，冥想、洗漱、早餐、写脚本

2、项目跟进、现有客户约访，商机协调处理

3、16+8饮食、喝水1.5升、外食过水，步行代替电梯

4、敷面膜、复盘、11点上床阅读，十一点熄灯