偶然加入的一个财富群，听到了“剧情“一词，懵懵懂懂间感觉自己平时的很多想法是充满各种剧情色彩的，需要不断破除剧情。顺藤摸瓜，找到了出处——
李雪的著作《走出剧情》。目前在慢慢读中，感觉走进了另外一个世界。
摘录：
1、剧情，是我们内在关系模式的对外展现。
2、一个人的心理健康程度，可以从一个角度来衡量：他能多大程度地走出剧情，看见真实的外界。有的人虽然潜意识里已经设定好剧情，但也能够根据真实的外界情况加以修正，即不过度执着于剧情；有的人则极其执着于自己的某些剧情，不愿意修正，无法看到真实的他人——这就是所谓的“全封闭自体”。
那些陷于全封闭自体的人，会要求周围的人，尤其是家人，统统乖乖接受自己的人物设定。如果对方不肯按照剧本扮演，他就会勃然大怒，威逼利诱其回到既定的角色中，而威逼利诱的方式，往往不惜伤害自己和对方。
3、“为了你好”是一种攻击，而不是爱。
4、放下头脑中剧本，试着去看见真实的自己、真实的对方。
5、如果一个人会陷入别人的剧情，一定是因为他内心也有一个类似的剧情。
6、如果你的生活中有这么一个人，只要与他相处，就会被激发各种强烈的情绪、无数的纠缠和痛苦的感觉，那么这个人就是你的灵魂伴侣——专门“修理”你的人。不，专门“引导”你修行的人。
7、如果一段关系总让你觉得自己是错的，让你越来越不敢发出真实的声音，那么这肯定不是好的关系。好的关系，不是没有冲突、没有问题，而是无论自身带着什么样的问题，它都不会让你感觉自己不好，两个人可以一起面对、一起成长。
8、内在问题模式的呈现，几乎无可避免地会触发我们的焦虑，让我们特别想改变自己，活成更好的样子。这种内在动力非常珍贵，正是它驱动着我们不断认识自己、深挖自己、成就自己。然而，如果我们过于用力，就要看看这背后又发生了什么剧情。也就是说，我们想要活得更好，确实需要不断地让自己成长。但是一旦用力过猛，这种美好的成长动力又会变成新的牢笼。
思：读书中的话，有时会有点不寒而栗。想到自己有时也总会执着于一些剧情，尤其是在家人面前，总会要求别人做什么；在工作中，有时也会以自己的标准去对待别人；有时会站在道德的制高点，觉着别人应该怎么做，这么做是不对的。。。无形中，会陷入各种各样的剧情，增加迷思。先学会察觉并慢慢破除不必要的剧情。
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