百日筑基一:
今天开始平甩功，吸气抬手臂，呼气放手臂，原本想做30分钟，结果只做了15分钟，听从身体的感觉吧，开始时，多次打嗝，后面手发凉，偶尔的左臂上会有些微的刺痛感，左手有点麻，后背膻中穴对应的地方有些微热。
这会儿手有些暖暖的感觉，
百日筑基二:
觉招呼吸:晚睡前十次
百日筑基一:
今天开始平甩功，吸气抬手臂，呼气放手臂，原本想做30分钟，结果只做了15分钟，听从身体的感觉吧，开始时，多次打嗝，后面手发凉，偶尔的左臂上会有些微的刺痛感，左手有点麻，后背膻中穴对应的地方有些微热。
这会儿手有些暖暖的感觉，
百日筑基二:
觉招呼吸:晚睡前十次
百日筑基 在道家丹功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。 所谓筑基，顾名思义就是打地基的...
筑基百日，养精蓄锐，返璞归真！
筑基百日，养精蓄锐，返璞归真！
自从修习六甲法术，所要面临的第一步就是百日筑基，这样才能更好地掌握六甲法术，所以我要尽快地进入筑基状态。 百日筑基...
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实在讲，我是不敢用“百日筑基”这个词的。“百日筑基”是道教专用术语，指在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑...
我的站桩百日筑基全记录(节选) 原创 ：观海 来源：让阳光洒满后背 今年 2月3日，我们组织了线上百日筑基课程。...
2022.5.15 周日 深圳 雨 百日筑基蜕变营视频打卡第44天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
2022.4.17 周日 深圳 晴 百日筑基蜕变营视频打卡第18天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
2022.5.18 周三 深圳 晴 百日筑基蜕变营视频打卡第47天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
本文标题：百日筑基计划
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