大脑在疯狂地制造幻象

在做一件事之前，人们经常被自己心中不切实际的想象击退，从而在心里产生痛苦。这种无中生有的心里暗示所产生的痛苦，给人们日常工作和学习带来极大的影响。

人们大脑中的模拟功能不断地制造出各种无中生有的无数幻象，它们使劲地在人的大脑里连续播放。这样当幻想积累到一定的程度后，就会被你从心里把它们当真们，从而产生痛苦。。

佛教理论认为，痛苦是“集”，也就是对外物的拼命攫取——通过“三毒”来表达的结果。“三毒”就是贪、嗔、痴，这是三个相当强大的传统概念，涵盖了一整套思想、言论和行为范围，十分微妙。贪，就是在胡萝卜后面追着跑；嗔，则是对树枝的厌恶——两者都涉及对更多愉快和更少痛楚的执著。而痴，是对于事物真实存在方式的种种无知，看不到事物是如何相互联系和转化的。这些小电影的片段，就是人很多感知的基础，也是人痛苦的根源。

很多你“看到”（幻想产生）的东西，都是人的大脑自己“制造”出来的，就像电影中那些利用电脑生成的CG（computer graphic，电脑视觉设计）画面一样。这些小电影在人的大脑里一刻不停地在上映着，成了人们很多感知意识行为的基础建筑材料。

每一个放映着的小电影（幻想和心理暗示），上演的都是悲剧。

大脑的各种幻想和暗示功能就这样日复一日、年复一年地折磨你，甚至在睡梦中也不放过你。它就这样不断强化你的神经结构，使你更加痛苦。

这些幻想和暗示包含很多先入为主的东西：“如果我说了什么什么，他就必然会说什么什么……”很显然他们不会让我们如愿以偿。这些明示暗示真的会如期发生么？有时候的确会，但大多数情况下显然不会。这些小电影常常让我们陷入经过简化的过往回忆之中，并让我们对那些缺乏现实基础支撑的未来或憧憬或忧虑。

在这些模拟中，过去那些让人心烦的情景会一遍接一遍地上演，这很不幸，因为它会不断加强大脑中这些经历及其所带来的痛苦经验之间的神经联结。未来可能产生的威胁也会不断被模拟。但实际上大多数这样令人不安的情节从来都不会成为现实。即便有个别的成为现实，它所带来的不适也远比你预计的要轻微、短暂得多。

这些模拟产生的小电影充满先入为主的种种限制，不但会加强痛苦的情感，还会让你躲避那些根本就不存在的小树枝。这些小树枝要么不会真的出现在你前进的道路上，要么即便出现也不会那么恐怖、糟糕。