去年夏季天气炎热，家住武汉的翟女士突然有一天夜里就感觉到浑身发痒，用手抓了以后皮肤立马起肿，过一会又消退，一直反复，弄得她没办法睡觉，痒到哭有木有！
第二天翟女士立马跑到医院检查，医生诊断为急性荨麻疹。然后就是各种检查打针吃药，效果也不明显，花了不少钱也没治好，过敏源也没查出来！还不能见风，风吹后惨不忍睹！
第一次过敏这么严重，翟女士根据自身情况结合网上各种查询，看到好多人说荨麻疹三年了，五年了还没好，简直要吓屎宝宝了！后来得出结论大部分荨麻疹都和免疫力有关，之前医院检查有说免疫力过低。
吃药打针没有用，后来自己根据营养师的建议定制了一套方案。
几个关键词：健康 运动 饮食 心态。
1、每天运动是必须得。
早上7：00-7：30 下午16：00-16：30。
早晚各运动半小时以上。
翟女士每次主要是动感单车15分钟+原地慢跑10分钟+有氧操5分钟，下来大概30分钟的样子。
以前很懒的各种葛优躺，运动以后勤快好多，整个家都不一样了。
2、饮食方面以清淡为主，各类青菜、粗粮、豆浆水果，清粥为主，翟女士本人偏爱清淡。
早餐一定要吃而且要尽量丰富，中午正常，晚上少吃。
早起一杯蜂蜜水，白天蜂蜜柠檬水。
3、关于吃药，药是营养师给推荐的，营养师说她家有个亲戚也是荨麻疹，和翟女士情况一样，吃了很多药都没效果，后来靠欣敏康益生菌+适量运动治好的。起初翟女士还有些半信半疑，坚持服用了一段时间后，身上的疹子褪去了很多。
第一种希瓦丁，这个每天一片，吃了身上的痒会减轻许多。
第二种欣敏康益生菌，接触有益的抗过敏益生菌欣敏康对维持健全的免疫系统非常重要。补充欣敏康益生菌，可以帮助成人、儿童调整过敏体质，平衡免疫力。欣敏康益生菌含有专利抗过敏菌株，罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、唾液乳杆菌等，能利用抗过敏菌株刺激免疫系统，激发可以调节过敏免疫反应中的Th1型免疫反应，平衡过敏所发引发的Th2型免疫反应，达到改善过敏体质的效果。临床试验数据表明：患有荨麻疹的成人和儿童通过服用欣敏康益生菌，能够调节免疫，扭转过敏体质，解决过敏反复发作的问题。
服用了大概一个半月的时间，翟女士的过敏明显好了太多，身上基本不会痒，重点体重还减了好几斤。
好啦大概就是这样，希望能对你们有用！！！
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