今天是周六，彻底地放下手头的一切，放松地进入冥想状态，估计大概10分钟就管道透明了。只要把注意力下移放到内心，同时留意呼吸，自主地呼吸，这种状态很容易来。
这似乎提醒了我，注意力的对象自主地改变了。。。。。很早之前是呼吸，而现在是只要集中注意力就会在冥想状态，不论看书，输入月结单的流水，注意力下移到心脏的..........
脱离了原来的频道，切换到新的呼吸畅快频道。
这种感觉是这么的熟悉，感觉内心平和多了。相比之下，觉得日常里转速有点快，同时也反映出这两天头脑的东西比较多，提醒自己要降速度。
今天是周六，彻底地放下手头的一切，放松地进入冥想状态，估计大概10分钟就管道透明了。只要把注意力下移放到内...
冥想（Meditate） 冥想的习惯，应该是你最应该学的东西之一。冥想，也就是静坐的一种方式。放松，存在你所做的一...
说明：图片来自韩国武术家俞大炅先生，他的祖先是中国明代抗倭名将俞大猷将军，是明代的军事家、武术家、诗人、民族英雄。...
1、灵魂自由 坐而随息，轻轻冥想： 茫茫大海，鱼尾自由摇曳； 漫漫长空，羽翼自在遨游。 内心平静，渐渐禅定： 远处...
一开始认识静坐，记得是在初三那年。物理课也不知道学了些什么，却一直记得老师说过的静坐方法。在睡前十分钟，盘腿静坐，...
静坐冥想参考引导词:请大家选择一个舒适的坐姿，双手拨臀肌向后，让坐骨坐于垫子上，腰背立直，脊柱向上延展，锁骨展开，...
休假已经第九天了，这九天里发生了什么？ 容我想想！ 我最大的收获是外面的世界很精彩！在平行世界里有很多有趣的人，有...
不管在繁忙着，还是休闲时，我喜欢抽空如上图那样，静静地、静静静地坐着冥想。 在静坐中，那份舒适...
冥想不是一种行为，而是一种品质 昨日在Isha公众上看到了这样一句话，细想一下还是很有深意的。 在现在的快节奏生活...
冥想（Meditation），与Medicine和Medicared源自同样的词根，意为“医治”、“心灵培育”。在...
本文标题：8.8/36521m 放松进入 自由遨游 静坐冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tgberftx.html
网友评论