百人百天百炼【12】相信梦想，坚持自我（10.9）

早起晨读

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。

我要成为一个自律的人，一个温暖的人，现在的我，每天都在坚持早起，早睡。现在基本上每天能够坚持早上五点多起床，晚上11点前睡。

早睡早起

坚持运动

早上起床后坚持运动走路，每天至少5000步，持续坚持。

在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。埋头睡到中午，起来心情反而不好。

百人百天百炼【12】相信梦想，坚持自我（10.9）

坚持冥想

每天中午午休冥想30分钟，感觉像是休息了一个小时，醒来后精神状态很好。

坚持自我思考，主动寻求反馈，一直相信自己，也一直相信梦想，相信自己可以做到。

最大的收获

来到百人百天百炼，最大的收获就是坚持，让生活变得有规律了，心情变得愉悦了。

不曾想未来会怎样，但是永远相信，相信自己想要的一切，总有一天都会得到，相信自己想得到的一切，总有一天都会拥有。

相信梦想，坚持自我。

我在，

我一直都在。

改变时间的长度