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如何不把自己的不良情绪变成怒吼?

如何不把自己的不良情绪变成怒吼?

作者: littlecolor | 来源:发表于2016-05-13 17:27 被阅读26次

    先来认识怒吼的后果。这也是怒吼之后会后悔的原因。

    1 怒吼孩子

    孩子有一种无端被吼的不解和害怕,无辜的眼神和听不懂你的高音炮的茫然,还有小声辩解的可怜。幼小的心灵被情绪化的母亲弄的没有安全感。长期处于怒吼中的孩子会有一个稳定的性格吗?不会。

    作为孩子生命中最重要最信任最想依恋的人,你要对这份重视负责。而不是在小孩不能反抗的阶段滥用权力,图一时口舌之快。你的情绪在孩子面前一定要控制!

    2 怒吼老公

    男人的面子需要重视。尤其在外人面前要维护他的脸面,多夸赞,不要当众批评。

    3 怒吼父母

    父母是最爱你的人。你的缺点会让他们自责,你的烦恼会让他们心疼,你的怒吼会让他们心寒。面对这些他们还不能说你,都默默的替你承担下去。他们只需要看到一个开心,轻松,积极的你,就免了一份挂牵,多了一份幸福感。

    4 怒吼婆婆

    后果是长期的家庭斗争,伤害孩子幼小的心灵,伤害与老公的感情。

    5 怒吼同事

    你是工作能力很强也就罢了。工作能力一般就夹着尾巴做人吧,还敢吼?你没资格。


    吼,是对别人的不尊重。

    吼,是暴露自己的缺乏涵养,泼辣不在吼比自己弱的,和自己亲近的人,而是工作雷厉风行,面对不正之事,义正辞严。

    吼,是纵容情绪失控的恶果,恶性循环会让你与精神疾病越来越近,越难控制。

    怒吼过后的后悔与反省让你彻夜难眠,你辗转反侧,头疼欲裂,脑子里反复琢磨让你不满的事情,想找到解决办法,但是夜晚失眠时的思考没有任何效率和结果,只是加重困扰。失眠带来加速的衰老,皱纹增加,脸色难看,色斑严重,肠胃紊乱,白天疲惫不堪,无法投入工作。恶性循环继续。

    控制你想怒吼的情绪吧!怒吼是无效的,是伤人的,伤害的都是你最亲近的人!

    情绪不好,想怒吼之前深呼吸,别说话,冷静之后再说事!

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