健身饮食控制100天挑战|第15天

饮食方面：

周末吃了火锅，发觉火锅的对健身的威力真大，很容易吃多，而且蘸料都是油，以后大餐形式还是得减少火锅的次数。

健身方面：

感觉浑身有些酸痛，所以昨天减少了健身的时长，对自己的身体有感知是很重要的。

读书思考：

《只做一件事》让自己对目前的生活工作状态进行了反思，有一个判定的概念，等老了没有遗憾；这件事做成了，其他的事情也许就没必要做了。