第十四周||三个月的变化

一转三个月已经过去了，这三个月里，我基本上每天都坚持练习。这三个月里，我的情绪起伏多变，很多时候都负能量爆棚，总感觉自己的练习没有效果；这三个月里，我的身体每天都在和疼痛做斗争；这三个月里，我每天都在和惰性、懒散做斗争……很多时候，都挺绝望的，我似乎看不到自己的变化，我还硬得和木棍一样，我似乎都在做无用功，我似乎看不到希望，但心里还是憋着一口气，不愿这么放弃，不愿自己一直都是这个样子。不管怎么样，我每天还是再坚持，我总想着坚持下去，也许我就能看到希望了，我不能前功尽弃。我总是想着老师都说了最少也要半年才能看到改变，我不能这么急功近利。在练习中，我也会感受身体的变化，尽可能找到对自己来说适合又有用的方式，我也在不断更新自己的锻炼计划表。五月份的时候，我意识到拉伸对我的重要性，这一个月里，我每天都在坚持拉伸、压腿。老师说拉伸三个月会有明显的改变的，我会坚持下去。期待下一个三月的变化。

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今天请朋友帮我拍了一些照片，和三个月前的照片对比了一下，我想我还是有变化的。

左边的图片是6月7日拍摄的，右边的图片是三月初拍摄的。

上边的图片是6月7日拍摄的，下边的图片是三月初拍摄的。

第十四周||三个月的变化 第十四周||三个月的变化 第十四周||三个月的变化 第十四周||三个月的变化

哈哈，我的牛面式勉强可以做到了，下一步就是前屈式啦！加油！坚持！

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PS：忽略我凌乱的头发和刚喷过防晒的油光满面的脸。

衣服为了更好地对比，才穿成一样的，袜子纯属巧合呀！