四十不惑后,明白最重要的道理,与大家一起分享,这是我领悟的健康法则,不要有任何怀疑,就是真理!即便理解不了也要按照这个去做!因为这是真理……
正念
我们一生唯一重要的事就是好好的活着,健康的活着,这是唯一重要的事情,如果还有就是帮助别人好好活着!牺牲自己愚公精神都是愚昧无知,家国情怀子孙前程都是虚幻景象,好好活着!健康的活着!
戒嘴
毛病都是吃出来的,物质丰富的时代,越喜欢吃的东西越有害,我们的人体结构是按照物质匮乏设计的,不需要吃那么多东西,吃的习惯决定着身体的疾病,没有任何例外,什么可以通过吃什么来达到治疗恢复,这是大错特错的幻想,少吃不吃管住嘴是健康的根本!
修复
都说人吃五谷杂粮哪有不生病,那么复杂的人体结构,几十年的运转,面对错综复杂的世界,有问题是必然,也是迟早的事,要勇于面对坦然对待,自己小修小补避免让别人来做大手术,这是王道!关注身体的细微变化,疼痛不适都是人体在发出的求救信号,所谓扛过去不是疾病问题的消失,而是我们身体不求救了把疾病问题包裹搁置了!经常生病的人通常身体最健康!
运动
驼背与拐杖并不是人的标配,是懒惰与无知造成的,肌肉的流失力量的缺乏,韧带的老化活动的受限,是形成人体活动不便的根源,彻底治疗肩颈腰腿唯一的办法,就是通过运动提高肌肉力量恢复韧带功能,现在的懒惰会在若干年后得到疼痛的回报!在专业人士的指导下,肌肉力量可以提高!韧带的能力可以恢复!越早越好!什么时候开始都是刚刚好!当然一定会是正确的运动方式!

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