一致性表达可以幸福
幸福和快乐，是每个人追求的方向和目标。可是，为什么我们难以真正的幸福呢？总是会争吵不休，冷战……
每个人的信念，价值观和生活的方式不同，重叠的部分越多，幸福也越多。愿意接纳对方身上自己没有的部分，放弃自己身上有的一部分，幸福指数才会越高。
婚姻中有一种通常的心理就是：我不需要说，对方应该知道，应该主动的，要是我说出来，那还有什么意思呢？或者这需要说的吗？
比如，我喜欢吃什么，对方应该优先考虑到我。我生日的时候，不需要我提醒，应该要所有准备。我感冒生病的时候，不需要我说什么，应该关心重视我。我忘了什么的时候，应该谅解提醒我……
举个例子：
你生理期肚子疼，你的信念是：不需要跟对方说，对方应该知道心疼你，照顾你。他给你热水袋、红糖水、甚至给你按摩，主动承担家务，不要你碰冷水等。然后你会因此感觉到这样是快乐、满足、幸福，嫁给这个男的值得。这就是价值观。
假如对方不知道，也没有做，你的心里会感到失望、难过、一股无名火在内心里积压。然后对方无论干什么说什么，你忍不住的就是要掐对方，刺痛对方，跟对方唱反调，对着干，怎么看对方都看不顺眼。仿佛这样心里才过瘾。其实，也会引发新一轮的争吵或者冷战。
懂心理营养的都知道，这是内心缺乏安全感和生命的至重的表现。通过“应该”、“情绪”等这些方式来控制对方，以此得到对方的重视和关爱。
这是为什么？难道彼此真的无爱与无情了吗？难道真的是自己看错眼了吗？难道真的不适合吗？
其实是彼此的过去，在原生家庭中没有得到充分的心理营养。
内在还有一个小孩，一个没有真正长大、独立、断奶的孩子。把过去在父母那里没有得到心理营养，带到了新家庭中，期望对方来满足。好像是我的幸福和快乐，就交给你了一样，让对方为自己负责。当对方给不了或者不知道你的需求，不知道如何给的时候，彼此都会有无力，无助感，莫名的就有压力。
也跟彼此的信念系统有关，彼此的原生家庭和自己的人生经历，塑造了每个人的信念，价值观和做事的方式。
我们以自己的信念、价值观和做事的规条，这个机制去看待对方的时候，冲突是必然的。
我们只有彼此尊重，彼此把内心的感受和需求坦诚的表达出来，提出各自的看法和解决的方式，以怎样沟通处理才有效果，怎样让彼此长久的幸福为出发点，成熟的去处理婚姻中的矛盾。简单来说，就是一致性表达，做到你好，我好，大家好。
在婚姻中，光有爱是不够的，还需要一些技巧，一些知识。
比如语言表达的技巧，心理学的知识。而不是想当然的对方应该知道，应该理解，应该体贴，应该懂得。发生了矛盾，想当然的期待对方先道歉，先说话。自己先道歉好像是输的那方的心理。其实，先道歉的人更有自信，更有主动权和引导或者扭转彼此关系上升的能力，更有责任和担当，更有气魄和胸怀。
因此，上面的例子，最有效的表达就是：
我在生理期，肚子不舒服。我期待你能在这几天照顾一下我，帮我准备一下热水袋和红糖水，缓解我的疼痛，还有这几天的家务。
如果你愿意这样做的话，我相信我会因此而感到特别的幸福和快乐，我也能够充分的感受到来自你的体贴和爱。
如果你不愿意，我心里的确有会一些失望，难过，伤心，一点不高兴，不舒服。不过，我也不会怪你，你有权决定怎么做，我不能也不会强迫你必须这样做，我会尊重你的决定。凡事都有三种以上的解决方法，我相信，除了这个方法，我们还是可以商讨出别的更好的解决方式。
幸福需要知识，需要技巧，需要方法，而NLP的预设前提中，就能帮助我们去幸福。
1、有效果比有道理更重要。夫妻之间吵赢了，输了情感，得不偿失吧。吵和效果，选择那个呢？
2、凡事都有三种以上的解决方法（选择）。婚姻中的矛盾，冲突，除了当下的处理方式，一定是还有别的更多的方式，我们可以去学习，去向朋友，他人取经，拓宽自己的思维。
3、重复旧的模式，只会得到旧的结果。婚姻中的矛盾，我们总是以同样的模式相处，得到的结果必然一样。所以，要想有所改善，我们就要更新内在的系统。
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