硬刻时代的朋友们，我是贺贺！
今天要跟大家分享的就是我们的下交叉综合症的评估方法,赶紧来测一下吧~
所谓下交叉综合症是指身体偏离了正常体态，在侧面观察时，有明显的骨盆前倾、腰椎生理弯曲过大、翘臀，这种患者常常会有膝关节和腰部疼痛的症状。
一般肚子比较大的人容易患下交叉综合症，比如孕妇、有啤酒肚的男人，还有就是经常穿高跟鞋的女士。
这些人由于身体重心前移，就会将身体往前拉，但人是直立行走的，所以这时候就会借用腰部的力量来保持平衡。长此以往，就会导致身体肌肉不平衡。
久坐人群最害怕的身体变化——脊柱侧弯_腾讯视频
今天的分享就到这里，大家赶紧评估一下吧！如果你在训练中也遇到了各种各样的问题，记得在文章底部给我们留言，我们会尽力为大家解答！
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