曾经有一位22岁的姑娘，跟随一位很著名的瑜伽老师学习，在瑜伽课上有学习到“断行、舍行、离行”。那时候她无法理解为什么要这样做？认为一个人很难除去内心的欲望，十年后她经历了很多事，遇见过很多人。
后来她终于悟到断舍离原来可以运用在现实生活中。于是用了16年的时间在日本各地传播断舍离的理念，她写的书《断舍离》畅销400万册，被翻译成多个国家的语言。此人便是这本书的作者山下英子。
在日本无数人通过断舍离改变了人生，同时也影响了很多的中国人！如果你在现实生活中工作很焦虑，内心很压抑，这本书有很好的方法可以帮助你。
这本书主要分为3部分分别是：我们无法放手的本质原因？断舍离的具体的方法？断舍离如何改变命运？
一，我们无法放手的原因？
快节奏的生活，把很多人压得踹不过气来，每天为了工作与家庭而忙碌，没有时间收拾家里的杂物。在外面光鲜亮丽，回到家满地杂物让心情特别压抑，想改变又不知道从哪里开始，焦虑而郁闷的我们本质原因是什么？
作者提出：我们与物品的关系相当于我们与自己内心的关系。家里杂物满地，内心折射出迷茫慌乱。可以总结为以下三类人：
1，逃避现实的人；
这类型的人属于工作特别繁忙，无暇顾及收拾乱七八糟的家，一而再再而三的对物品整理这件事拖延。无法直接面对现实。
2，执着过往型的人；
这样的人喜欢在家里珍藏各种物品，小时候穿过的衣服，用过的书包，别人送的礼物等，都放在家里舍不得丢掉，认为这些可以帮助她找回过去的记忆，沉迷过去不想面对现实。
3，忧虑未来型的人；
忧虑未来型的人容易有囤积癖好，购物的时候喜欢多买一些东西，并顽固的认为未来哪一天会用到。导致家里有很多用不上的物品。超市打折日忍不住多买，冰箱里也囤积很多快要过期的食物。
二、如何给自己的生活断舍离？
有一位日本女士因为丈夫过世，家里乌烟瘴气到处都是杂物，这位女士每天以泪洗面愁容满面，他的孩子成为了别人家上门女婿不愿意回家。家里没有一丝的温暖，到处都是丈夫的遗物和儿子用过的物品，沉迷于过去无法自拔。后来通过断舍离，让她的生活焕然一新，也和儿子和好了。
事物都有各自扮演的角色，但是人不可能背负着所有东西活着。-来自电影《怦然心动的人生整理魔法》
1，认清现状；
我们看不见的潜意识和家里的物品有链接，外在的物品直射到我们内心的深处。想知道一个人的状况怎么样，可以直接看他们的居所和钱包。
认清我们所处的状况，查看一下我们的厨房、衣橱和卧室，厨房的冰箱有没有塞满食物？厨房里的用具会不会过多？衣橱里塞满了各种衣服，经常穿的只占20%，有80%几乎从来没有穿过。
2，选择取舍；
我们与物品之间的关系，其实是我们与自己内心的关系。在选择物品的时候，需要去感受哪些物品是必须用的？哪些物品是适合自己的？哪些物品是让内心愉悦的？
3，收纳整理；
舍弃多余的物品，整理出自己真正喜欢的、适合的物品。
三、断舍离如何改变命运？
“人最大的罪就是不快活。”这句话来自歌德。
作者讲到这样的一句话：清除闭塞感，疏通人生路。我们的家需要流通性，有进就有出，舍弃多余的物品，让家的感觉空间更大，让你离内心的距离更近。
我在家里有时候很嫌弃丈夫的东西太多，总想把丈夫那推积如山的运动爱好装备清理掉。后来发现一个问题：其实我自己也有推积如山的物品没有收拾，我介意他又有什么用呢？
当我把自己的物品按照“必须、适不适合、心情愉快不愉快”来整理，你会发现生活开始发生变化，心情变得更舒畅，面对一些问题不会选择逃避，而是勇敢去面对。
有的人在工作上时常为人际关系感到烦恼，这时候你需要去断舍离自己与物品的关系。作者指出我们的烦恼其实是心灵的废品。当你的废品清楚了，人际关系自然就变好了。
“舍得舍得的，获得应得的。”这句话来自千贺一生。当我们舍弃一些不必要的东西，将会获得更好的东西。
总结：学会摆脱物质的束缚，整理自己的物品，真正腾出时间精力做最有价值的事情！
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