很多时候，我们能发现，怎么身体的自我修复能力这么强大？即便是腿断了，还能再接回去；手上被刀切了一个口，过半个月就彻底恢复了，好像跟什么都没发生一样。
不得不佩服我们身体强大的修复能力，现在，倒是需要认真思考一下了：这强大的修复能力是怎么来的？身体就如同一个房子，坏了一个地方，还可以拆东墙补西墙，可是，如果连西墙都没了，该怎么补？
不得不说，现在我们很多人就没有看清楚这点，没能重视饮食，如果我们没能补充足够的营养，怎么能让身体修复已经损伤的部分？巧妇难为无米之炊啊。
最近我发现自己常常用脑过度，不得不停下来休息一下，想起来《失传的营养学》这本书，朋友给我推荐过，只是我没有看，于是抽时间拿出来看了一部分，豁然开朗，确实是我最近吃得不够好，于是改善伙食，几天下来，状态确实比以前好了不少，睡眠质量也提高了。
以前我对于饮食不重视，小的时候刷牙，发现自己牙龈出血，后来才知道，原来我的维生素摄入不够，有坏血病的症状，后来我养成了每天吃一个苹果（或梨子）的习惯，后来也没怎么再出现这样的情况了。回想起这些经历，也是觉得自己对于饮食真的重视不够，将来还要继续加强。
如果想要让自己生活有所好转，不妨从饮食作为突破口，慢慢地改进，这会给我们大的启发，不妨试试呗？
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