发觉、体察
️
后知后觉
当知当觉
先知先觉
发觉、体察 ️ 后知后觉 ️ 当知当觉 ️ 先知先觉
李克富//“知道”经由“觉察”才能“做到” 作业:(1)复习课堂上曾经讲过依次递进的四个层次:无知-自知-觉察-习...
良性情绪的应对方式分为三大步骤:觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括,忍受情绪,接...
G:【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在,学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候,及时喊...
EQ情商,觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪,也包括觉察他人的情绪。 不同人群,觉察能力水平也不同...
李克富|知道经由觉察才能做到 作业:(1)复习课堂上曾经讲过依次递进的四个层次:无知-自知-觉察-习惯,(2)思考...
前面说到了,觉察自己的想法,本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察,是指在某个时刻对自己的情...
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度:情绪在每个...
觉察分为三个层次,觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 现在进入第二个层次觉察情绪。如果说觉察身体时,像是观察植物的根部...
本文标题:觉察情绪的递进
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/thriyhtx.html
网友评论