貌似可以开始报体重了，早上比昨天晚起了一个半小时，55.8感觉压力好大！不给自己任何偷吃的机会了！

一日三餐

早 最爱的香蕉牛奶麦片*2

减肥日记第21天

中午黑椒牛肉沙拉 玉米 饿的吃完沙拉才发现没拍照片，感觉是不是我的错觉，饭量好像真的变小了。不过还是把玉米吃了^ω^！

减肥日记第21天

困的要死，饭量是真小了，暴食的可能性也是真大了！我得努力了！大杯拿铁！拯救我的困！

减肥日记第21天

晚代餐粉

运动

突击减脂

跳绳500*3

---

晚上去全家看到了香芋包，坚持到周六就奖励自己一个～

师弟说我每天要么很饿要么很困，就不能好好吃饭好好睡觉吗。我感觉好有道理！可是我先要度过这段日子！

感觉以后可以在四点的时候喝一袋代餐粥，晚上不会饿，也有力气运动！看到数字在减小，心情就很好，传说中的正反馈吧。不过吃的少，心情真的很一般。明天继续加油！熬过明天，后天就可以不用运动啦～今天多喝了一大杯拿铁，希望明天早上体重不要增加才好！祈祷！