今天早起了一些，生活规律在渐渐的恢复。
春天的节律里，早起早睡，是对身体的阳气的滋养。昨天晚上跟好友聊天，吃饭，喝茶，倒也是非常舒服的。渐渐的我知道了如何选择要见面的人，如何安排自己的时间，因为我知道自己要什么，要成为什么。
早起跑步，也是有一两分钟的样子是在犹豫要不要去跑步的，然而并没有停下脚步。身体是需要锻炼的，出点汗也是好的。腿上的伤还是有些痛的，据说慢跑是恢复伤痛的最好的办法，跑两天歇一天，如此规律的下去，我愿意去试一试。
非必要的交际，自然就省了些，非常不愿意把自己放在一个不舒服的场域里，那样不能滋养自己什么。非必要的微信聊天都少了很多，专注度很重要，太多的非必要闲聊，对彼此都不是滋养的事情。尤其是在工作的时间，专注的工作，才更美好。工作时间的不专注，会变成下班后的持续工作时间，导致情绪的产生。
记得在周末的教练对话中，我谈到了自己的焦虑。我自己渴望做的更好，自然就是有压力的，当我不知道如何处理压力的时候或者面对的难题没有想好怎么解决的时候，焦虑就产生了。是的，焦虑是在我的身体里本就不存在的，只是因为我没有找到难题中的突破口，焦虑就从缝隙里产生了，来到了我的身体里。焦虑对身体是没有滋养的，轻微的焦虑会促进我努力去寻找解决的方案，但是，再积累下来的焦虑，就变成了对身体的有毒的气息，在体内循环，伤害到身体的气血，也影响皮肤和气质。
今天的觉察，看到了焦虑对身体和皮肤的影响，如何与焦虑相处，如何让它轻轻的来轻轻的走，是我们具有的能力。我希望自己更美好，靓丽，带着能量流动的状态，觉知当下的时间更多一些。那样的自己，是轻盈的，是温暖的，也是自己可以滋养自己的。
昨天的自己，已经开始与自己的目标有些联结感了。睡觉前，并没有刷手机，也没有刷某宝。认真的做完当天的英文听力训练题目，我听到自己的内在声音说，我可以成为那个更自由自在的自己，我有比刷TB更重要的事情要做。我可以更多的专注在自己的成长，而不是自己的外在形象的表现。气质由内而外的滋养，而不是用华丽的外在掩盖内在的匮乏。
是的，日积月累，不过度的强迫自己，也不过度的贬低自己。做一个自己的陪伴者，自己的支撑者。认真的过好每一天，做有利于自己的能量滋养的选择，每一个小小的选择面前，都如此。
新的一天开始了，平和的温暖的去度过这一天。
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