答疑解惑:我是小白我没有基础，可以学习ASAP康复课程吗?

作者:卢媛  ASAP康复私教体系认证讲师

最近有好友咨询我们梵美丽的ASAP三周课程，最大的困惑就是说她自己的基础很差，甚至可以说是小白基础没有那么强的理论支撑，到时候浪费那么高的学费还浪费那么长时间岂不是很难过。

今天就她的困惑我总结一下，给她看也给其它有同样疑惑的小伙伴们。

首先我们的课程就是属于小白课程，专门为没有任何运动康复背景的同学准备的。其次就是课程是分模块进行。共有三大模块，五大主题。下面我就谈一下这三大模块，五大应用主题是如何帮助康复小白学会课程的。

答疑解惑:我是小白我没有基础，可以学习ASAP康复课程吗?

第一个模块四天时间就是从最基本课程框架开始了解，了解人体的基本结构，学习静态姿势评估和动态姿势评估，学习看X光片，这样你就可以更好帮助你自己或者会员去发现他身体的问题。发现问题是不是就要去解决问题？

接下来我们就要进入教你如何去解决一些疼痛或者不良体态错误动作模式的方法了。

这样就进入我们的第一个应用主题《呼吸与核心》两天时间。为什么会把这个内容放在课程的前面，我们的课程编排老师都是精心安排的，这些模块互为联系，相互支持，形成一个完整的课程构架。

首先呼吸与核心是任何动作治疗的一个基础，呼吸要先于动作，所以需要先打好基础。所以老师会教你怎么呼吸，呼吸的原理是什么，究竟什么是核心？为什么拒绝马甲线，马甲线不好的原因?为什么有的人肩膀越来越厚也是呼吸不对的原因？有的人身上很瘦就是下腹部的肉减不掉？手指麻？这些问题都可以在呼吸课上得到解答。

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接下来你就会发现你对人体越来越感兴趣，想了解更多，想学的更深。

这时候就进入了我们的第二大模块《肩髋功能解剖》四天课程，因为我们的课程的底层逻辑就是筋膜链，所以老师教你在小白身上贴筋膜链，帮你更好去了解人体，你会惊讶为什么有的人前屈下不去只是刮一下眉毛就下去了，而不是以前老师说你下不去就多练习总有一天你就下去了，学习你就知道以前自己有多无知，老师怎么说你就怎么练，为什么你不反问呢？因为你不懂所以其实你不敢发问，而我们其实就是在教你了解人体的规律，学习人体这本书说明书，对人体规律了解清楚以后，就相当你就是一个军师，那些动作就是你的士兵，你想解决什么问题就出什么兵，所以动作不值钱，思路是黄金。但是前提是要学习这些基本知识。

负责这个模块教授的香香老师就是一个小白出身。她现在这么厉害，也是一步一步发展起来的，大家可以向她取经。很多人都怕解剖，越怕就越不学习，或者干脆放弃了，但是想一想人体功能解剖重不重要，健身瑜伽普拉提每一项运动都需要，你难道就只想一辈子只是一位教动作的老师吗？连这个动作为什么这么做你都不知道？所以这个课程真心推荐给你，会让你从中受益。

老师会从最简单的肌肉黏贴开始然后教你去解决长短腿，单边腰痛，听起来问题好严重但是解决方法却是简单明了，我们的老师最大的魅力就是表述让你能听懂，课堂氛围轻松，你有问题随时发问，不像别的培训你有问题憋着不敢问后面就带着问题回家。在我们的课堂上，你听到不明白的地方随时发问，老师一直帮你把问题剖析到你听懂为止，这是这么牛，哈哈。

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再就是瑜伽老师每天都在说开肩开髋，但是你知道肩膀有屈曲、后伸、内收、外展、水平外旋、水平内旋、解剖位内旋外旋之分吗？髋关节也是屈曲、后伸、屈曲位内外旋、伸展位内外旋、内收外展，你以为开肩就是大幅度压肩膀？开髋就是开横叉开竖叉？是不是觉得你练的假瑜伽.重点还是你没有学习，学了你就懂了，越不学越不懂。

为什么肩膀和髋有弹响，怎么解决？肩膀痛的人太多了，怎么帮别人解决？同样在香香老师的四天课程你就可以找到答案。

最后八天就开始进入实战课程，四大主题应用模块《腿型纠正》《极塑美臀》《肩颈修复》《产后恢复》，

这四大模块又是对评估和解剖的一个复习，前面评估已经分析出了问题，而这几个主题应用模块就是直接告诉你方法，你学了立马就可以用的方法。

先是两天的腿型课，老师就教你怎么解决o形腿x形腿，同样教你分析腿型，然后直接教你方法，简单好用。在上课之前记得拍你的腿型照，两天课程结束你再拍一个对比一下，你就知道效果杠杠的。

然后就是大家都喜欢的臀型课，如何练翘臀还不粗腿，为什么有的人臀没有练出来，大腿后侧和大腿外侧那么粗？为什么有的人臀大却不翘？我们就能告诉你答案。同样的，两天的课程下来能让你的臀围升一个cup，记得拍照，别说我不告诉你哦。

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再就是两天的肩颈修复，落枕怎么办？老是偏头疼怎么办？年纪轻轻但是记忆力衰退都是和颈椎息息相关，该怎么办？我想颈椎是这是每个人都有的问题，你都可以带着自己不舒服的头颈部来好好体验，两天课上完你的感觉会完全不同。这样就可以去更好的帮助自己或者家人或者会员。

最后两天就是产后康复，从女性生理解剖去阐述从孕期开始，如果耻骨痛、腰痛、骶髂关节痛如何改善？产后如何更好的恢复？顺产的怎么恢复？剖腹产怎么恢复？剖腹产疤痕怎么处理？怎么样能让女性在产后保持好身材和好心态，还有日常中如何换尿片喂奶包括抱孩子开车做家务？

课程最后老师还会就18天的课程来一个总结，你就可以梳理一下这些天学的内容，赶紧查缺补漏，懂得知识点再巩固，不懂的赶紧问老师搞清楚。

最后就是课程结束以后会有作业，根据作业老师会有一个月线上辅导，作业也是围绕我们的课程内容，你会进一步去加深学习，不懂的内容在线上去问老师。可能在上课中你以为你都懂了，但是在写作业的过程中或者做案例的过程中你会发现有其它问题出现。

我觉得我们的课程不仅仅教你知识，还教你学习方法，如何做笔记，如何去记录，如何去记住难点。每一天学习的内容会留家庭作业，大家必须掌握的部分第二天有考核。我们有早课和晚课都是自己实操部分，每天实践当天学习内容，不带着问题过夜，不会就问老师。

给你正确的学习方法和良好的学习氛围，大家都以积极的态度去参加，你肯定会学到对你有用的东西，只要你学，你就肯定可以学会。不要给自己的懒惰找借口，我们这里有最专业的知识和老师，没有学不会，只有不想学，没有人会拒绝自己越来越优秀，对吗？

所以说无论是工作室会员、初级教练，还是爱好者 … 就算再普通的人，只要你对自身健康，家人健康感兴趣，或者未来想做自己的私教工作室、亦或者进入运动健身行业，「ASAP定制式康复私教认证课程」都是最适合你学习的入门教程，没有之一。

下面是ASAP康复私教认证课程明年上半年的时间表，请大家提前了解，早做安排。我们一直秉承小班授课原则6-12人，就是希望不但从课程框架设置和康复技术教授层面做到最好，也希望让参加课程的学生真正学会，小班授课的方式是前提，是保证。

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目前武汉梵美丽工作室为了让大家能够提早安排培训时间，享受到最佳优惠，推出ASAP培训基金众筹，规则如下:

（1）培训内容:ASAP康复私教认证2018年上半年课程

（2）众筹方式:1份2000元，共50份，要求今年11月30日之前预存梵美丽指定账户2000元，目前属于认购阶段，10月30日之前截止。

（3）每人仅限认购一份（2000元）

（4）使用规则: 参加明年ASAP康复私教课程上半年的任意一期，见时间表，基金2000元当做3000元用。享受早鸟价10800。因为每期人数限制，需要提前2个月告知参加时间。

希望更多希望学习的朋友们通过这个众筹政策受益!赶紧找我们报名吧!

报名咨询 :  钟妍老师  897479294（微信）

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