二十四节气是人类非物质文化遗产，被誉为“中国的第五大发明”。古人确定二十四节气，是根据太阳的运行位置来确定的。也就是说，如果我们想让身体阳气充足，那我们就要跟随太阳的步伐来养生，这样我们才可以健康长寿。
顺时而食是饮食养生一个非常重要的原则。如果我们能做到跟着季节的变换来变换我们餐桌上的食谱，那么我们养生的工作就可以打一个非常好的基础。
5天一候.三候一气
太阳历.地球绕太阳一圈
太阴历.月球绕地球一圈.12次为一年.
误差..闰月补足.
古代不是只有阴历。阴阳合历
天文考古学。冯时先生说.
月亮运行规律，太阳运行规律，闰月补足误差
24节气根据太阳运行位置确立.
跟着节气养生。阳气充足.关注节气变化.
养生.顺时而食.是节气养生重点..
同一个季节.吃不同的菜.效果不同
比如，初春韭菜.清明之后韭菜就会上火.立夏.两个月姜枣茶.7月盛夏.会上火口腔溃疡，银耳.三伏天吃.就湿气过重.感冒咳嗽别吃，每年秋分到立春.银耳黄金100天，春天排毒.饮食养生.吃什么什么时候吃.春天补血，健脾，秋天补血，补肝.
同一季节不同节气吃什么
古人云不时之物，食之有毒.适合季节节气体质的食物
天之所注，顺时而食。
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