今天早上，利用吃早餐的时间听了顺应24节气养生之谷雨，很有收获。
24节气是我国古代农耕时期智慧的结晶，谷雨顾名思义种稻谷子时下的雨。这个节气一到来，南方人会插秧，北方人会忙着种玉米。有句谚语叫做“谷雨前后，栽瓜种豆”，说的就是这个意思。
现代社会我们一方面会利用中国传统文化来指导农业生产，另一方面心理学家也将心理与自然相联系，与时间同行指导人们各个节气的养生保健方法。
谷雨是春天的最后一个节气，谷雨即雨生百谷的意思。种子要发芽，就需要适度的雨水和空气，若雨水太多，种子泡在里面容易发霉，所以需要适度的晾晒。人的心理健康也是一样，需要我们适度的自我暴露，晒干内心的阴霾，除去内心的湿气，内心的花才会开放的娇艳。
自我暴露就是一个人把自己内心打开。适度的自我暴露有利于人际关系的和谐，这里的适度指的是按照自己与对方的心理距离说出合适的话，你不能一见到别人就诉说你的烦恼、挫折、苦闷，这样你不光会把人吓跑还会被别人认为你是祥林嫂或是软弱无能之人。但也不能走极端，对谁都是一副冷冰冰的样子，把自己的心门关的死死的，别人怎么开都打不开，这还不够还要竖起很高的围墙，别人一靠近就立马防卫起来。
适度的自我暴露，定期清理内心的垃圾，顺因四时，天人合一去养生。
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