24节气养生

2020年5月5号，睛，立夏

坚持写日记第5天

坚持练书法35天

今年的立夏到，白天会变长，天气也会热火似炉，阳气也是最足。也是养心最佳在夏天，多吃红色戓苦味的养心泻心火，也是冬病夏治最好季节！立夏后多做热的项目“汗蒸，泡澡”等等！还多做背部可泻心肺火，通督脉，提升免疫力和睡眠质量，夏天常睡“子午觉”对身体有益！

很多人对养生略懂，但又不知什么是24节气养生，每个节气养的脏腑不一样、食疗和运动重点不同，但只要懂养生想调体质的会在节气当天戓前后三天，总共七天做调理，效果是平常的三倍，懂节气养生，健康天来助。夏天多做面部会让你肤龄逆袭3年，因为节日当天是当下季节里阳气最足的，气色最旺，所以吸收效果自然好。以下24节气:

二十四个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。